Bücher

Tracking, Biohacking, Biotransformation, Telemedizin … sieht so die Gesundheit der Zukunft aus? Antworten gibt der neue «Health Forecast».

Vor meiner Haustür liegt die Taubenlochschlucht. Immer wieder ein Erlebnis, vor allem der Moment, wo man aus der Schlucht kommt und direkt mitten in der Stadt landet. Grandios. Grandios sind aber auch viele andere Schluchten in der Schweiz – und es gibt wirklich viele, wie das neue Buch «Wanderungen durch die schönsten Schluchten in der Schweiz» beweist.

Rhabarber. Es gibt ihn nur eine kurze Zeit lang im Frühling. Umso mehr freue ich mich jedes Jahr darauf. Und mit dem neuen Kochbuch «Rhabarber» von Søren Staun Petersen freue ich mich gleich noch ein bisschen mehr.

Ich glaube, es war Friedrich Dürrenmatts «Das Versprechen». Mein erster Schweizer Krimi. Der Anfang einer ganz grossen Liebe. Wie vielfältig die hiesige Krimilandschaft aber tatsächlich ist, weiss ich erst seit der Lektüre von Paul Otts «Mord im Alpenglühen».

400 Seiten backen, backen, backen. Das Buch «Modern Baking» von Donna Hay ist ein Traum für alle, die wie ich nie genug bekommen von Kuchen, Torten oder Kleingebäck.

«Sie ist halt in der Abänderung», raunten sich Frauen früher verstohlen zu, wenn eine Freundin Hitzewallungen hatte oder immerzu gereizt war. Oft verschrieb der Frauenarzt dann Hormone und damit war das Thema (vermeintlich) erledigt. Heute sind die Wechseljahre zum Glück kein Tabu mehr – genauswenig wie Alternativen zu Hormonen.

Geschichte ist staubtrocken. Jahreszahlen auswendig lernen, längst vergangene Ereignisse wieder und wieder durchkauen – ganz schön öde! Das muss aber nicht sein. Wer Geschichte mit Sarah Wieners Buch erlebt, erlebt sie neu. Denn Sarah Wieners Geschichte geht wortwörtlich durch den Magen.

Hormone haben im Körper das Sagen. Woher sie kommen und wie sie genau funktionieren, erklärt der Deutsche Arzt Johannes Wimmer einfach und charmant in seinem Buch «Meine Hormone. Bin ich ferngesteuert?».

Die 3000er-Grenze habe ich noch nie geknackt. Knapp darunter blieb ich bei einer Wanderung über die Fuorcla Muragl mit «nur» 2891 Metern. Vielleicht ändert sich das jetzt mit dem neuen Buch von Fredy Joss «Zu den höchsten Wandergipfeln der Schweiz. Leichte Wege auf die schönsten 3000er».

Hitzewallungen, Blasenentzündung, leere Eisenspeicher, Brustschmerzen, prämenstruelle Beschwerden … Es gibt fast unendlich viele Beschwerden und Krankheiten, in denen Kräuter Frauen helfen können. Das Handbuch «Frauenkräuter» hilft, sich einen Überblick zu verschaffen.

Kälte, Hitze, Druck, Schwerelosigkeit … der menschliche Körper hält viel aus. Aber irgendwann ist Schluss. In seinem Buch «Am Tag zu heiss und nachts zu hell» zeigt der Berliner Weltraummediziner Hanns-Christian Gunga, was der Mensch alles vertragen kann – und wann es zu viel wird.

Bakterien, Viren und Pilze. Sie sind winzig und noch kleiner, trotzdem können sie einen Menschen töten, oder aber massgeblich dazu beitragen, dass er am Leben bleibt. Diese fremde Welt um uns herum und in uns drin erklärt Dirk Brockmühl in seinem Buch «Keim daheim» auf unterhaltsame und verständliche Weise.

In Pflanzen steckt Kraft. Das ist nichts Neues. Eher wenig bekannt sind die sogenannten Adaptogene. Nun hat die Diplom-Biologin und Heilpflanzenexpertin Natalia Leutnant ein Buch über diese speziellen Pflanzen und ihre Wirkung geschrieben.

Sie sind überall – in Film, Funk und Fernsehen: Perfekte Eltern mit perfekten Babys, die ab Tag 1 durchschlafen. Mama trägt sofort wieder Kleidergrösse 34, Papa wickelt souverän. Echte Eltern im echten Leben wissen: Alles Quatsch. Katie Kirby weiss das auch. Darum hat sie mit «Prost, Baby!» ein «ultimatives Buch für alle total unperfekten Eltern» geschrieben.

Früher war nicht einfach alles besser. Aber viele guten Dinge von früher sind in Vergessenheit geraten. Wiederfinden können wir sie in Meta Zweifels Buch «Leben mit Goldrand».

Michelle Zimmermann (38) ist seit Geburt Schmerzexpertin in eigener Sache. Was das bedeutet und wie sie gelernt hat, damit umzugehen, erzählt sie nun in einem Buch.

Schlafen müssen alle, darüber nachdenken tun die meisten allerdings erst dann, wenn sie Probleme haben. Dabei ist Schlaf enorm faszinierend, wie Katharina Kunzmanns Buch «Ab ins Bett!» beweist.

«Chrut und Uchrut», geschrieben von Kräuterpfarrer Johann Künzle, ist immer noch der Klassiker der Kräuterheilkunde. Mittlerweile liegt das 1911 erschienene Büchlein in einer durch Drogist Peter Oppliger aktualisierten Neuauflage vor.

«Urlandschaften der Schweiz. Die schönsten Wanderungen durch wilde Bergwelten», geschrieben von Heinz Staffelbach, entführt in eine faszinierende Welt. Also los: Schnüren Sie die Wanderschuhe!

Über 70 Prozent der Menschen in der Schweiz essen mittags nicht zu Hause, zeigen Untersuchungen des Bundes. Wenn Sie sich von Claudia Schillings Buch «Hin und weg» inspirieren lassen, essen Sie abwechslungsreich und gesund.

Gehen Sie auch gerne auf Pflanzenpirsch und entdecken Blumen, Kräuter und mehr bei einem Spaziergang in der Natur? Dann sollten Sie einmal den Botanischen Garten der Universität Bern besuchen – aber nehmen Sie unbedingt den Heilpflanzen führer «Fingerhut & Herzgespann» mit.

Als Dreijährige musste ich lange ins Spital. Kein schönes Erlebnis, zumal damals die Eltern nur zu den Besuchszeiten vorbeischauen durften. Und Spitallcowns gab es auch keine.