Schneesport ist eine Möglichkeit, sich im Winter fit zu halten. Was aber tun, wenn man mit Ski und Board nichts am Hut hat? Es gibt Alternativen. Laufen und Tanzen sind zwei davon.

Es kratzt im Hals, die Nase läuft und Husten bereitet schlaflose Nächte. Das muss nicht sein. Eine starke pflanzliche Helferin gegen ­Erkältungen ist die Kapland-­Pelargonie.

Die Passionsblume bringt Ruhe, macht aber nicht müde. Reizbarkeit, Ängstlichkeit und Nervosität vergehen.

Häufiger Harndrang und ein unangenehmes Brennen beim Wasserlassen sind Anzeichen für eine Blasenentzündung. Sanfte Methoden helfen, sie rechtzeitig in den Griff zu bekommen.

Beim Wandern ist man rasch einmal auf Höhen über 2000 Meter. Viele Menschen bemerken bereits in dieser Höhe erste Symptome von Höhenkrankheit.

Nach dem Baden ist Ihre Haut maximal aufnahmefähig. Nutzen Sie die Chance und verwöhnen Sie den ganzen Körper mit einer nährenden Creme.

Bei herrlichem Wetter zu Fuss, per Velo oder Inlineskates in der Schweiz unterwegs – Slow-up machts möglich. Bei kleinen Unfällen kann es dank Notfallset schnell weitergehen.