Sexualität

Ein erfülltes Sexualleben ist gesund. Auch ältere Menschen können noch Spass am Sex haben. Unterstützend wirken natürliche Mittel aus der Drogerie aber auch spezielle Lebensmittel.

Für reibungslosen Sex

Gleitmittel und Öl helfen, dass beim Geschlechtsverkehr keine unangenehme Reibung oder gar Schmerzen entstehen. Aber Achtung: Einige können Verhütungsmittel aus Latex schädigen.

Das bringt Schwung ins Bett!

Ein Mann und eine Frau zusammen auf einem Fahrrad.

Gut trainierte Bauch-, Po- oder Armmuskeln – das klingt sexy. Doch der echte Trumpf im Bett ist eine starke Beckenbodenmuskulatur.

Natürliche Aphrodisiaka

Sexualität, Aphrodisiaka: Hände formen ein Herz

Macht sich im Schlafzimmer Lustlosigkeit breit, kann die Volksheilkunde helfen: mit natürlichen Aphrodisiaka.

Tipps für guten Sex

Orgasmen vortäuschen, über Bedürfnisse sprechen und nichts tun wie beim Aare-Schwimmen. All das sorgt für guten Sex. Der Berner Paartherapeut und Autor Klaus Heer beantwortet 13 häufige Sexfragen.

Ein heisses Menü

Sexualität, Essen, Verführen: Ein Paar schaut sich in die Augen.

Verführerisches aus der Küche sorgt dafür, dass es nicht nur im Cheminé so richtig knistert. Bekochen Sie Ihr Herzblatt mit Zutaten, die scharf machen. Wir zeigen Ihnen wie es geht.

Sex in der Schwangerschaft

Sexualität, Schwangerschaft: Junges Pärchen, beide mit weissen Shirts, berühren sich an Kopf und Bauch. Sie ist schwanger.

Die gute Nachricht gleich vorweg: Ja, selbstverständlich dürfen Sie Sex haben während der Schwangerschaft. Und die zweite gute Nachricht: Wenn Sie das Baby übertragen, ist Sex ein natürliches Wehenmittel.

Sex nach der Geburt

Sexualität, Geburt: Mutter und Vater mit ihrem Neugeborenen. Die Mutter hält das Kind im Arm, es schaut ihr über die rechte Schulter, der Vater steht daneben und hält das Baby am Arm fest

Die Geburt eines Kindes ist im positiven Sinn ein Erdbeben. In der ersten Zeit bleibt kein Stein mehr auf dem anderen – davon betroffen ist auch die Sexualität des Paares.

Statistik unter der Bettdecke

Sexualität, Statistik, Schweizer: Matraze mit blauem Fixleintuch, darüber eine zerknüllte blaue Decke sowie ein schwezer Spitzen-BH

Bin ich, sind wir, was unser Sexleben angeht, in der Norm, aktiver oder weniger aktiv als der Durchschnitt der Schweizer Bevölkerung? Das will jeder wissen. Was man mit dem gewonnenen Wissen anfängt, bleibt aber Privatsache.

So macht es wieder Spass im Bett

Sexualität, Spass, Schwung: Swimmingpool von oben, ein Mann und eine Frau liegen je auf einer gelben Luftmatrazte. Er trägt blaue Badeshorts, sie ein pinkfarbenes Badekleid. Sie halten sich an der Hand

Sex ist ein Kinderspiel. Tatsächlich? Verschiedene körperliche und psychische Faktoren oder bestimmte Lebensumstände oder -phasen können zu Störefrieden werden. So bringen Sie wieder Schwung in die Partnerschaft.

Das erste Mal

Sexualität, erstes Mal, Teenager: Shilouette eines junge Pärchens, dass sich küsst

Sollte es beim ersten Mal nicht so richtig klappen, ist nur eines wichtig: Cool bleiben, dran bleiben. Auch Liebe und Sex sind eine Frage der Übung und der Erfahrung. Wie alle ersten Male im Leben.

Wieso Sex gesund ist

Sexualität, Gesundheit, Spass: junge Frau und junger Mann kuscheln unter einer blauen Bettdecke

Sex macht nicht nur Spass, Sex ist auch ein Gesundheitselixier. Das belegen seriöse wie auch softere Studien.

HIV oder Grippe?

Aids, HIV, Geschlechtskrankheiten, Geschlechtsverkehr, Schutz: Bleiche Frau liegt in Bett

Fieber, Abgeschlagenheit, geschwollene Lymphknoten, Halsschmerzen. Das könnte eine Grippe sein – oder eine Ansteckung mit dem HI-Virus.

Schutz vor Geschlechtskrankheiten

Sexualität, Geschlechtskrankheiten, Schutz, Verhütung: Kondomverpackung, darauf steht «Love Life»

Aids, Hepatitis oder Syphilis – schützen Sie sich vor Geschlechtskrankheiten.

Lust auf Sex auch im Alter

Sexualität, Alter, Rentner: Schlafzimmer, über dem Lehnstuhl Damenunterwäsche

In der zweiten Lebenshälfte haben viele Menschen weniger Sex, sexuelle Bedürfnisse haben sie aber sehr wohl. Wichtig ist, mit dem Partner über seine Wünsche zu sprechen.

Über Erektionsstörungen sprechen

Sexualität, Erektionsstörungen: Ein Mann von hinten sitzt in einem dunklen Zimmer auf seinem Bett. Er hält sich den Kopf.

Fast nichts verunsichert einen Mann so sehr, wie das Nachlassen seiner Manneskraft. Und dabei leiden viele ältere Männer an Erektionsstörungen. Sprechen Sie darüber!