Stress & Erholung

Stress hat gute und schlechte Seiten. Doch zu viel Stress ist ungesund. Wer auf sich achtet, kann geistige Erschöpfung verhindern.

Was für ein Stress!

Neben Burnout sind auch Boreout und Burnon Begriffe, die immer häufiger durch die Medien geistern. Was steckt dahinter?

Kinder unter Strom: Stress abbauen!

Stress, Kinder: Ein Mädchen hat seinen Kopf seitlich auf eine Klaviertastatur gelegt und drückt mit dem Zeigefinger der rechten Hand eine Taste

In der heutigen Gesellschaft fängt der Stress früh an. Bereits Kinder im Primarschulalter beklagen Schlafprobleme, Nervosität und Bauchschmerzen. Wenn solche Symptome auftreten, ist es wichtig, zu handeln.

Was den Menschen stresst

Comiczeichung einer Frau, die sich gestresst die Haare rauft

Stress ist allgegenwärtig. Doch nicht alle Ereignisse stressen einen Menschen gleich stark. Eine Skala zeigt, was am meisten stresst.

Raus aus der Erschöpfung

Mann fasst sich mit beiden Händen an den Kopf.

Wer erschöpft ist, sollte seine Lebensweise verändern. Drogisten können in schwierigen Zeiten beraten, begleiten und mit Pflanzenpower unterstützen.

Ach, das bisschen Stress!

Psychologie, Stress, Entspannung: Eine Frau, die vor Wasser Yoga macht

Stress hüben und drüben. Das weit verbreitete Phänomen ist salonfähig geworden und wird gerade deshalb unterschätzt. Stress macht krank. Regelmässiges Entspannen tut Not.

Hilfe in schwierigen Situationen

Eine Lichtung in einem sonnenbeschienenen Wald. Auf einem Stein steht ein Mensch, der uns den Rücken zudreht.

Der Aufenthalt in der Natur ist heilsam für die Seele.

Stress macht krank

Psychologie, Stress, Entspannung: Schreibtisch, darauf liegen allerlei Zettelchen, Bleistifte, Büroklammern, eine Computermaus

Arbeitsmediziner orten die Ursachen für die schwindende Entspannungsfähigkeit in der Gesellschaft im hohen Druck am Arbeitsplatz.

Nervosität

Zitternde Hände, schwankende Stimme, Schweissausbrüche. Nervöse Spannungszustände und Angst haben viele Symptome – und viele Ursachen.

Kein Streit an Weihnachten

Weihnachten, Konflikte, Gewalt: rote, zerbrochene Weihnachtskugeln auf weissem Hintergrund

Zank und Streit statt Friede und Harmonie – die Feiertage am Jahresende sind dafür berüchtigt. Fachleute erklären die Gründe und geben hilfreiche Tipps.

Abschalten, aber richtig!

Psychologie, Stress, Entspannen, Abschalten: Eine Frau sitzt in einem Raum, mit einer Tasse in der Hand und einem Tablett mit Tee vor sich.

Wer richtig entspannen kann, ist ein Glückspilz. Entspannen und Abschalten, das ist echte Lebensqualität.

Innehalten und zur Ruhe kommen

Psychologie, Stress, Entspannung, Ruhe: Junger Mann in blauen Jeans und grünem T-Shirt liegt in einer Blumenwiese, er hat die Arme ausgebreitet.

Wer sich ruhelos und ständig gestresst fühlt, sollte handeln und nicht abwarten, bis sich das Problem auswächst. Erste Massnahme: Etwas zur Ruhe kommen.

Nicht nur Junge sind betroffen

Psychologie, Stress, Entspannung, Alter: alter Mann sitzt an einem Tisch und baut ein Modellflugzeug

Mit dem Älterwerden verändert sich der Alltag. Das führt bei vielen Menschen zu einer Überlastung. Ein Drogist und ein Psychiater geben nützliche Tipps.

Die guten Seiten von Stress

Psychologie, Stress, Entspannung, Gesundheit: Mann mit nacktem Oberkörper und kurzer Hose hängt in einer senkrechten Felswand, gesichert durch ein Seil.

Ohne Stress könnte der Mensch keine schwierigen Aufgaben lösen, keine ausserordentlichen Aufgaben erfüllen oder sportliche Höchstleistungen erbringen.

Schluss mit Aufschieben

Psychologie, Stress, Entspannung: Ein Heft mit einer To-do-Liste

Viele kennen das: Pendenzenlisten, die immer länger werden. Das kann dazu führen, dass das Unwohlsein steigt und die Selbstachtung sinkt. Dann ist es höchste Zeit, zu handeln.

Und ewig lockt der nächste Tag…

Psychologie, Stress, Entspannung, Aufschieben: junger Mann klebt ein gelbes Post-It-Zettelchen an eine weisse Wand, auf der bereite viele andere, vielfarbige Post-Its kleben. An seinem Gesicht haften drei kleine gelbe Zettelchen.

Viele Menschen schaffen es nicht, völlig banale Dinge zu erledigen. Selbst dann nicht, wenn ihr Nichthandeln ernste Konsequenzen nach sich zieht.