Stress et détente

Problème de concentration, peur de tout oublier, épuisement? Voilà ce qui peut aider naturellement en cas de stress et de peur avant des examens.

Outre le burn-out, le bore-out et le burn-on sont aussi des termes qui apparaissent de plus en plus dans les médias. De quoi s’agit-il en fait?

Actuellement, le stress touche même les enfants. Des écoliers souffrent déjà de troubles du sommeil, de nervosité et de maux de ventre. Devant ces symptômes, il faut réagir vite.

Le stress est omniprésent. Mais tous les événements ne stressent pas les gens de la manière. Une échelle montre ce qui stresse le plus.

Le stress prend différents visages. Et il n'est pas évident d'en supprimer les causes. Mais votre droguerie offre de nombreuses possibilités de soulager les symptômes.

Le quotidien est souvent très marqué par l’agitation et le stress – il y a peu de place pour la détente. Certains types d’aliments aident à maintenir un bon équilibre interne.

Il faut modifier son mode de vie en cas d’épuisement. Dans les périodes difficiles, les droguistes peuvent conseiller, accompagner et soutenir leurs clients en proposant des plantes efficaces.

Il est de bon ton de souffrir aujourd’hui de stress, à tel point qu’on en sous-estime les effets. Or, le stress peut nous rendre malades. Il est donc urgent d’apprendre à se détendre régulièrement.

Séjourner en pleine nature est bénéfique pour l’esprit. Les conseils d'une biologiste coach nature.

Selon les médecins du travail, la difficulté toujours plus grande qu'on éprouve à se détendre de nos jours découle de la pression considérable supportée au travail.

Mains qui tremblent, voix qui chevrote, transpiration. Les états de tension nerveuse et d'anxiété ont de nombreux symptômes et de mutliples causes.

Querelle et dispute plutôt que paix et harmonie – les Fêtes de fin d’année sont très connues pour cela. Des spécialistes en expliquent les raisons et donnent de précieux conseils.

Savoir vraiment se détendre est une véritable bénédiction. Car la détente est indispensable à une bonne qualité de vie.

Si vous vous sentez constamment stressé et fatigué, mieux vaut éviter de laisser la situation se dégrader. N'attendez pas pour réagir! Première mesure: veiller à retrouver un peu de calme.

Avec l’âge, le quotidien se modifie. Parfois considérablement. Et nombre de personnes le vivent mal. Un droguiste et un psychiatre donnent des conseils utiles pour vivre une retraite heureuse et remplie.

Sans le stress, nous serions incapables d’accomplir des tâches difficiles ou de réaliser des performances sportives. Mais pour rester sain, il ne doit pas durer.

Avec le temps, les listes de choses à faire qui s’allongent constamment accroissent le mal-être et diminuent l’estime de soi. Il est alors grand temps d’agir.

Certaines personnes ne peuvent s’empêcher de remettre au lendemain ce qu’elles devraient faire le jour-même. Même si ces reports peuvent avoir de sérieuses conséquences.

La fumigation est un vieux rituel et peut avoir des effets relaxants et énergisants. Particulièrement pendant les mois d’hiver.