Forme

La course à pied est très à la mode. Pour prévenir les troubles, il est important d'avoir la bonne technique et le bon équipement. Bien s'alimenter est aussi essentiel.

Le sport est sain et fait du bien au moral. Et nul besoin de grandes performances pour cela. Bouger modérément au quotidien suffit. Conseils pour bien s'entraîner.

Des produits naturels disponibles en droguerie peuvent aider en cas de problèmes musculaires. Mais le recours au physiothérapeute est conseillé en cas de contractures tenaces.

Avoir des muscles forts permet de garder la forme et de prévenir des maladies. Les débutants opteront pour un entraînement avec des engins, les habitués miseront sur le poids du corps.

Marcher fait du bien au corps et à l'esprit. En Suisse, le réseau de randonnée est très dense. Conseils pour que les excursions se passent bien.

Bouger en hiver est très important. Conseils pour les skieurs et recommandations pour savoir quoi faire pour sa santé pendant la saison froide.

Les sportifs ont besoin d'une alimentation saine. Les compléments alimentaires sont généralement inutiles pour que les sportifs amateurs améliorent leurs performances.

On peut pratiquer du sport si l'on souffre de surpoids, d'asthme, de rhumatisme ou d'allergies. A la condition d'opter pour des activités adaptées.

Danser, c'est bon pour le corps et l'esprit. Et l'on n'est jamais trop âgé pour commencer. Une petite danse?

Fatigue musculaire. Si l'on est actif, que l'on randonne ou que l'on fait du sport, on le sent après. Aidez votre corps à récupérer de manière optimale.