Course à pied

Courir dans la nature procure du plaisir… Pour que ça le reste, les tests de lactate aident à déterminer la zone d’intensité d’entraînement idéale et à éviter toute surcharge.

Vous voulez disputer une course populaire en Suisse? Pas de problème! 10 conseils du spécialiste de la course à pied Markus Ryffel pour atteindre cet objectif.

Simplement courir et se sentir bien? Pas de problème, estime Markus Ryffel, légende suisse de la course à pied, «à condition de s’entraîner dès le début avec la tête et les jambes».

Certains hésitent à se lancer dans le jogging, estimant qu'il malmène les articulations. Markus Ryffel, spécialiste, explique les précautions à prendre et les effets du jogging sur la santé.

Comparé à d'autres sports, le jogging ne nécessite pas un équipement démesuré. Spécialiste, Markus Ryffel confie aux débutants ses conseils pour choisir le bon matériel de base.

Les joggeurs savent que «courir permet de mieux profiter de la vie». Mais l’envie n'est pas toujours là. Markus Ryffel, spécialiste de course à pied, livre ses conseils de motivation.

Courir dans une prairie verdoyante avec un ami ou en profitant seul du printemps. Vous pouvez vous y mettre. Markus Ryffel, spécialiste de la course à pied, a quelques conseils.

Pied plat, creux ou normal? Markus Ryffel, légende de la course à pied, vous explique comment trouver la chaussure qui vous convient le mieux et comment bien courir.

Spécialistes de la course à pied, Markus Ryffel et Thomas Wessinghage nous expliquent comment courir correctement et en économisant ses forces. Pour eux, de nombreux coureurs pourraient améliorer leur technique.

Vous avez envie de faire du jogging mais vous n’avez pas de chaussures adaptées? Le marathonien suisse Viktor Röthlin explique ce dont il faut tenir compte.