Condition physique

L’entraînement physique fonctionnel est à la mode. Il renforce tout le corps et peut se pratiquer partout. Le thérapeute sportif Sandro Galli présente les meilleurs exercices.

Werner Kieser est le père de la musculation en Suisse. Dans l’interview accordée à la Tribune du droguiste, il explique pourquoi son concept ne fera jamais l’unanimité.

Si l’on souhaite faire travailler son appareil locomoteur sans le surcharger, le fitness aquatique est une bonne solution. L’entraînement dans l’eau renforce la musculature tout en ménageant les articulations.

Faire régulièrement travailler ses muscles permet de maintenir l’organisme en forme et de se sentir mieux dans son corps. Même si l’on nourrit de grandes ambitions sportives, les phases de repos ne devraient pas être trop courtes.

Entretenir sa forme chez soi simplement avec une bouteille en PET remplie de sable ou un six-pack d’eau minérale? C’est très facile. Un spécialiste explique comment ça fonctionne.

S’entraîner régulièrement permet de prévenir des maladies. C’est valable pour les pieds aussi. Voici des exercices de sensibilisation, de stabilisation et de renforcement de la musculature des pieds.

Les jambes ne sont pas un simple moyen de transport. Elles peuvent être symboles de force ou d'érotisme. Voici quelques conseils pour les garder en forme en toute saison.

Un million de Suisses font du roller. Et ils ont raison. L'entraînement sur des rollers n'est pas seulement amusant, il sculpte aussi le corps.

Se balader autour d'un lac par une belle journée ensoleillée, à pied, à vélo ou en rollers – un plaisir inoubliable pour toute la famille. Mais un petit accident est vite arrivé... alors pensez à vous équiper d'une trousse de secours.