En forme en hiver

Bouger en hiver est très important. Conseils pour les skieurs et recommandations pour savoir quoi faire pour sa santé pendant la saison froide.

Sports d'hiver alternatifs

Vous n’aimez pas du tout skier ou faire du snowboard? Il existe de nombreuses alternatives plaisantes pour pouvoir traverser l’hiver de manière sportive.

Les sports d’hiver appréciés des articulations

Deux personnes à raquettes cheminent dans un paysage hivernal avec des arbres sous un grand soleil

Faire de la raquette ou du ski de fond est un vrai plaisir! D’autant que ces sports ménagent les articulations, pour autant que l’on respecte certaines règles avant de s’élancer sur les pistes.

Les sports d'hiver en toute joie

En Suisse, plus de deux millions d'amateurs de ski ou de snowboard dévalent les pistes en hiver. Une bonne préparation permet de profiter pleinement des joies de la glisse.

En forme durant l'hiver

Un couple danse dans une lumière bleutée

Pour garder la forme en hiver, que faire si on est allergique au snowboard ou au ski? Voici plusieurs alternatives, comme le jogging ou la danse.

Sur les pistes de ski en toute sécurité

Un skieur avec un casque rouge et des lunettes de ski rouges avec un verre bleu.

L’hiver, la neige et le soleil: le rêve pour tous les adeptes des sports d’hiver. Voici quelques règles à respecter afin que le rêve ne se transforme pas en cauchemar.

Bien protéger ses oreilles

Un couple fait de la luge dans la neige. Lui est assis devant et elle le pousse derrière.

Les oreilles n’ont pas la vie facile en hiver. Elles sont très exposées et ne peuvent pas se protéger elles-mêmes. Car elles ne possèdent pas de tissus adipeux et se refroidissent donc rapidement.