Micronutriments

L’hiver est éprouvant pour le corps. Et quand il se termine, celui-ci doit se réadapter. La droguerie vous propose les meilleurs micronutriments contre la fatigue printanière.

Shampoings, crèmes, fluides ou huiles aux vitamines: quantité de produits de soin contiennent des vitamines. Quels sont leurs effets et dans quels cas peuvent-elles aider?

Quand on parle de vitamines et de sels minéraux, des termes spécifiques comme antioxydant ou radicaux libres apparaissent rapidement. Explications des plus importants.

Les sels minéraux font partie des micronutriments et sont indispensables pour une vie en bonne santé. Présentation des dix principaux dont le calcium, le potassium et le sodium.

Les compléments alimentaires ne sont pas une invention de notre époque. Mais ils n’ont jamais été aussi prisés qu’aujourd’hui.

Même les enfants savent que les agrumes sont bourrés de vitamine C. Mais les oranges et les citrons ne sont pas les champions des vitamines. Palmarès des trois aliments les plus riches en vitamine C, en vitamine E et en bêta-carotène.

Le 13 n’est pas toujours synonyme de malchance. C’est le nombre de vitamines dont le corps a besoin pour rester en santé et performant. Dans des quantités fortement variables.

Chaleur, oxygène et lumière ne font pas du bien aux micronutriments. Cuisinière et diététicienne, Selina Schär connaît des astuces pour minimiser les pertes de nutriments.

Il peut être utile de prendre des suppléments en cas de carences en vitamines ou en sels minéraux. Mais il faut être conseillé et les utiliser de manière ciblée.

Certains aliments sont sains notamment grâce à leur teneur en substances vitales. Explications sur les vitamines, sels minéraux, oligo-éléments et substances végétales secondaires.

Fatigué, malade ou moins performant? Vous souffrez peut-être d’une légère carence en vitamines. Des préparations peuvent vous aider. Mais elles ne sauraient remplacer une alimentation équilibrée.

Calcium, iode, fer ou cuivre: il existe de nombreux sels minéraux. Ils sont tous indispensables. Mais ils remplissent des fonctions très différentes.

La fatigue peut provenir d'un manque de sommeil mais aussi de carences alimentaires. Elle peut également être un symptôme de maladies psychiques ou physiques.

Pour bien fonctionner, le corps doit disposer de suffisamment de substances vitales. Explications sur le mode d’action de ces micronutriments qui est multiple.

Les vitamines, sels minéraux et oligo-éléments sont de puissantes aides pour un système immunitaire en pleine forme en hiver. Les substances vitales à privilégier.

Les carences en vitamine D sont fréquentes en hiver. On peut prendre des suppléments de septembre à juin. Ce qu'il faut savoir sur l'assimilation et la formation de la vitamine D.

L'apport en micronutriments peut être trop faible dans certaines phases de la vie, même chez ceux qui mangent sainement. La faute au stress et à un style de vie trépidant.

Les vitamines sont vitales, le nom le dit déjà. Petite histoire et présentation des différentes vitamines avec leurs principales sources et leurs fonctions.

Certains troubles dans le corps peuvent être traités par une supplémentation en substances vitales. Il s'agit d'une thérapie propre au corps et centrée sur les causes.

Le corps a besoin de plus de sels minéraux et de vitamines pendant certaines périodes: croissance, grossesse ou vieillesse. Une experte explique de quoi il faut tenir compte.

Les plantes contiennent des substances secondaires végétales. Celles-ci les protègent de leurs ennemis mais elles sont aussi saines pour nous autres humains. Explications

Une alimentation équilibrée fournit normalement toutes les vitamines et les sels minéraux dont nous avons besoin. Mais il faut observer quelques règles pour maximiser l'absorption.

Les aliments enrichis en micronutriments sont de plus en plus fréquents. Faut-il opter pour ces produits pour assurer un apport suffisant en vitamines? Explications et conseils.

Certains aliments permettraient de prévenir des maladies, grâce aux substances végétales secondaires qu'ils contiennent. Le point sur la question des phytamines.

Les substances vitales sont des composants importants de notre alimentation et une des clés de notre santé. Mais une mauvaise préparation peut réduire leurs effets positifs.