Alter

Dass der Körper sich mit der Zeit verändert, ist ganz natürlich. Wie schnell das geht, haben wir ein Stück weit in der Hand. Und vor allem: Wer das Altern positiv sieht, hat länger mehr vom Leben.

Besonders häufig und gravierend sind im Alter Veränderungen im Herz-Kreislauf-System. Allerdings lassen sie sich durch einen gesunden Lebenswandel sehr gut beeinflussen.

Der Rückgang von Muskelmasse und -funktion im Alter führt zu Gebrechlichkeit, Schwäche und Balancestörungen. Mit eiweissreicher Ernährung und gezielter Bewegung lässt sich gegensteuern.

Wie wichtig das Verdauungssystem ist, bemerkt man oft erst, wenn es nicht mehr wie gewohnt arbeitet – und je älter man wird, desto häufiger passiert das.

Dass man im Alter ein bisschen vergesslich wird, ist ganz normal. Dement ist man deswegen noch lange nicht.

Seniorinnen und Senioren sind besonders anfällig für Infektionen. Ein Grund dafür ist, dass sich das Immunsystem mit zunehmendem Alter verändert.

Viele betagte Menschen verstehen und sehen ihr Umfeld nur noch ungenügend, da Augen und Ohren nicht mehr so gut funktionieren wie in jungen Jahren.

Tauchen die ersten grauen Haare oder Fältchen auf, wird vielen erstmals so richtig bewusst, dass sie älter werden.