Traiter le rhume correctement

• Les sprays nasaux décongestionnants aident en cas de fort rhume. Ils débouchent le nez. Mais comme ces sprays dessèchent aussi les muqueuses et qu'ils peuvent rendre dépendant, il faut les utiliser pendant une semaine au maximum.

• Si les muqueuses sont sèches, utilisez plutôt un spray au sel de mer ou faites des inhalations avec des huiles essentielles d’eucalyptus, de menthe, de sauge ou de thym.

• Les tisanes médicinales avec des fleurs de sureau, de la sauge et surtout de la cannelle ou du gingembre procurent de la chaleur de l’intérieur. De la tisane de fleurs de tilleul ou une infusion chaude d’eau, de jus de citron, de miel et de gingembre soulagent aussi les symptômes de rhume.

• Si l’on n’apprécie pas le thé, on peut préparer un sirop de fleurs ou de baies de sureau avec du miel et du jus de citron. Il faut boire le sirop chaud.

• Les gouttes et les sprays avec des essences de plantes médicinales sont pratiques pour le bureau ou quand on n’est pas à la maison. Les remèdes avec de l’échinacée et de l’éleuthérocoque ont particulièrement fait leurs preuves. Ils soutiennent le système immunitaire.

• Un bain contre les refroidissements aide de diverses manières. Les vapeurs libèrent les voies respiratoires et la chaleur soulage les douleurs aux membres et détend. Attention: il faudrait renoncer au bain en cas de fièvre de plus de 38 °C. Le système cardiovasculaire est déjà suffisamment sollicité par l’augmentation de la température du corps.

• Le calme et le sommeil aident le corps à récupérer.

Le rhume est particulièrement pénible chez les nourrissons. Un léger gonflement de la muqueuse nasale les empêche déjà de respirer. Ce qui peut être fait pour les soulager:

• Le bébé pourra respirer plus facilement si l’on surélève légèrement le haut de son corps. Pour ce faire, il suffit de glisser un coussin sous le matelas.

• Si l’enfant a de la peine à respirer, vous pouvez poser un oignon coupé à côté de son lit. L’odeur est certes forte mais cela aide à libérer le nez du nouveau-né.

• Vous pouvez prudemment enlever les sécrétions nasales visqueuses du bébé avec un tampon de ouate ou un mouche-bébé.

• Si le nez est très encombré, vous pouvez utiliser une solution saline physiologique, des remèdes homéopathiques et une pommade contre les refroidissements. Si cela n’aide pas, les droguistes conseillent des gouttes nasales décongestionnantes. Les drogueries proposent des préparations stériles spécialement conçues pour les bébés et les petits enfants. Vous en apprendrez davantage sur le rhume chez les enfants en cliquant ici.