3-Punkte-Programm gegen Cellulite

Weil Cellulite komplexe Ursachen hat, müssen Sie auf mindestens drei Ebenen dagegen kämpfen:

• Gesunde Ernährung: Prall gefüllte Fettzellen verschlimmern Cellulite. Deshalb heisst es Übergewicht abbauen! Allerdings sollten Sie eine nachhaltige Ernährungsumstellung einer Crashdiät vorziehen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr, viel Früchten und Gemüse, Vollkornprodukten sowie einem massvollen Gebrauch von Fett und Zucker kann lebenslang durchgezoge werden und wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden positiv aus.

• Starke Muskulatur: Ohne ausreichende Bewegung ist es unmöglich, Muskeln zu stärken, das Gewebe zu straffen und überflüssiges Fett zu schmelzen. Wichtig ist ein gezieltes Anti-Cellulite-Programm, das Sie mehrmals wöchentlich durchführen.

• Stimulierende Massage: Selbstmassagen können eine Straffung der Haut und des Bindegewebes erzielen. Die Streichmassage kann ganz einfach mit den Händen vorgenommen werden. Für die Trockenmassage verwendet man am besten eine nicht zu harte Naturhaarbürste oder einen Massageroller. Bei der Zupfmassage nimmt man etwas Haut zwischen zwei Finger, hebt sie leicht an und lässt sie wieder los. Wichtig: Mit der Massage immer herzfern beginnen, also vom Knie zur Leiste oder von der Hand zur Schulter arbeiten.

Was bringen Cellulitepräparate?

Alle diese Massnahmen sollten Sie möglichst lebenslang durchgeführen. Darüber hinaus sollten Sie regelmässig Anti-Cellulite-Produkte benutzen. Zur Lokalbehandlung der Cellulite angebotene Cremen und Lotionen steigern die Durchblutung und verbessern den Stoffwechsel in den tieferliegenden Hautschichten. Davon erhofft man sich einen rascheren Abtransport von Gewebewasser und Fettablagerungen.

Zu den in Cellulitepräparaten verwendete Wirkstoffen gehören Extrakte aus Rosskastanien, Efeu, Birkenblättern, Meeresalgen, Ginseng, Löwenzahn, Heublume und andere. Manche Präparate enthalten eine Kombination aus bis zu zwanzig Wirkstoffen. Eine Neuentwicklung in der Cellulitebehandlung sind Produkte mit Mikrokapseln, die die Wirkstoffe tiefer in die Haut einschleusen. Wichtig: Alle Behandlungen mit Cellulitepräparaten erfordern Zeit und Disziplin. Nur eine gewissenhafte, kurmässige Anwendung erzielt den gewünschten Effekt.

Naturheilmittel aus der Drogerie

Drogist Manfred Heggli rät zur Behandlung von Cellulite zu:

Tipps für glatte Haut

Wichtig für glatte Haut ist der ausbalancierte Säure-Basen-Haushalt des Körpers. Ist dieser aus dem Lot, verhelfen spagyrische Mischungen und Basenmineralsalze wieder zum Gleichgewicht. Der morgendliche Genuss von einem halben Liter Molke auf nüchternen Magen entschlackt. Ein Molkebad fördert den Hautstoffwechsel. Salzbäder haben dieselbe Wirkung; dazu 250 Gramm Meersalz in 37 Grad warmem Wasser auflösen und 15 Minuten baden. Ein hautstraffender Wickel lässt sich einfach zu Hause zubereiten: Zwei rohe Kartoffeln reiben, 10 Gramm getrockneten Schachtelhalm mit brühendem Wasser übergiessen. Aufquellen lassen, Wasser abgiessen. Schachtelhalm mit den Kartoffeln mischen. Auf die Oberarme oder Oberschenkel auftragen. Mit Klarsichtfolie umwickeln. 20 Minuten entspannen. Abduschen.