Muskelprobleme

Wenn Muskeln schmerzen gibt es natürliche Helfer aus der Drogerie. Bei harnäckigen Verspannungen hingegen muss der Physiotherapeut eingreifen.

Schmerzende Muskeln richtig behandeln

Muskeln; Muskelkater; Schmerzen: junge Frau hält sich im Fitnesscenter die Schulter

Praktisch alle dürften ihn kennen, den Muskelkater. Diese unangenehmen Schmerzen, die meist nach ungewohntem oder besonders stark belastendem Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten auftreten. Die Natur kann helfen.

Hilfe gegen Verspannungen

Fitness, Muskelprobleme, Verspannungen: Linke Schulter und kleiner Teil des Kopfes eines Mannes, der von einer zweiten Person massiert wird, von der nur die Hände sichtbar sind

Immer wieder brennende Schmerzen im Nacken und Schultergürtel: Da fragen sich viele, ob selber lockern noch ausreicht oder ob der Gang zum Physiotherapeuten, zur Physiotherapeutin angezeigt ist.

Schnelle Hilfe bei Muskelproblemen

Fitness, Muskelprobleme, Verspannungen: Muskulöser Rücken einer Frau

Wer häufig Muskelverspannungen hat, sollte sich viel bewegen. Unterstützend bieten Drogerien verschiedene natürliche Heilmittel und wärmende Salben.

Ursachen für Muskelverspannungen

Fitness, Muskelprobleme, Verspannungen: Drei Frauen machen Yoga-Übungen

Verspannte Muskeln schmerzen. Meist sind sie die Folge von Bewegungsarmut. Wer (wieder) locker werden will, sollte sich sanft und ausdauernd in Bewegung bringen.

Kein Entspannen mehr möglich

Fitness, Muskelprobleme, Verspannung: Frau in schwarzen halblangen Trainingshosen und pinkfarbenem Top mit zu einem umgekehrten U gekrümmten Rücken

Spannen, entspannen, spannen, entspannen. Das ist die lebenslange Aufgabe von Muskeln. Bleiben sie über längere Zeit oder immer wieder angespannt, kommt es zu Schmerzen und Verhärtungen.

Muskelkrämpfe – kurz aber heftig

Fitness, Muskelprobleme, Muskelkrämpfe: Rennvelofahrer, wir sehen die Beine

Muskelkrämpfe können Sportler zur Aufgabe zwingen oder Schlafende unsanft aus ihren Träumen reissen. Mit genügend Bewegung und richtiger Ernährung sind Sie sie aber bald los.

Sportverletzungen

Sport treiben ist gesund. Solange man sich nicht verletzt. Passiert es trotzdem ist rasches Handeln wichtig.