Schützen Sie sich vor Klimaanlagen

Glücklich ist, wer an heissen Tagen eine Klimaanlage hat. Aber Vorsicht: Der kühle Wind kann die Schleimhäute austrocknen und krank machen. Was hilft dagegen?

Praktisch ist sie ja, so eine Klimaanlage: Kühle Luft, kein Schwitzen mehr. Endlich konzentriert und effizient arbeiten können, schön!

Doch eine Klimaanlage hat auch Nachteile. Sie entzieht der Luft Feuchtigkeit. Das trocknet die Haut aus, ebenso die Schleimhäute in den Atemwegen. Aber gerade gesunde Schleimhäute, zum Beispiel in Augen, Nasen- und Rachenraum, sind wichtig für die Immunabwehr. Trocknen sie aus, haben Viren und Bakterien leichtes Spiel. Der Organismus wird anfälliger für Infektionen wie Erkältungen, Probleme mit den Bronchien oder Nebenhöhlen.

Viel trinken und gesund essen!

Das lässt sich vermeiden. Der diplomierte Drogist HF, Martin von Känel: «Viel trinken ist bei trockener Luft sehr wichtig – und zwar mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüssten Tee pro Tag.» So nehme man verlorene Flüssigkeit wieder zu sich. Auch Vitamine und Mineralstoffe unterstützen das Immunsystem und sorgen für einen gut funktionierenden Organismus. In der Drogerie gibt es ausserdem verschiedene Mittel, die bei Beschwerden wegen klimatisierter Luft helfen. Drogist von Känel hat ein paar Tipps parat.

Abrupte Temperaturwechsel belasten den Körper

Nicht nur trockene Luft schwächt das Immunsystem. Auch ein abrupter Wechsel zwischen hohen Temperaturen draussen und niedrigen drinnen. Dieser belastet zudem das Herz-Kreislaufsystem, «besonders das von älteren Menschen», sagt der Drogist. Bei Hitze weiten sich die Gefässe. Bei kühlen Temperaturen werden sie enger. Der Körper muss ständig den Blutdruck anpassen. Von Känel rät: «Drinnen sollte es maximal acht Grad kälter sein als draussen. So ist die die Umstellung für den Körper nicht zu belastend.»

Erkältung lindern

Niesen, Halsweh und Halskratzen sind erste Anzeichen einer Erkältung. Drogist Martin von Känel empfiehlt dann einen spagyrischen Spray, der das Immunsystem stärkt und die Schleimhäute positiv beeinflusst. Heilpflanzenextrakte, die in so einem Spray oft vorkommen, sind Thuja, Hydrastis oder/und Echinacea. Drogistinnen und Drogisten stellen je nach Symptomen individuelle Mischungen her. Gut zu wissen: Drogerien haben unterschiedliche Produkte. Je nach Beschwerden sind andere Mittel womöglich wirkungsvoller. Lassen Sie sich beraten.

Autorin und Redaktion: Vanessa Naef
Quelle
  • Interviewpartner dipl. Drogist HF Martin von Känel