Slow-up – Spass auf Rädern
Bei herrlichem Wetter zu Fuss, per Velo oder Inlineskates in der Schweiz unterwegs – Slow-up machts möglich. Bei kleinen Unfällen kann es dank Notfallset schnell weitergehen.
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Man nehme rund 30 Kilometer Strassen in einer attraktiven Landschaft, sperre diese einen Tag für den motorisierten Verkehr und sorge für ein vielseitiges Rahmenprogramm entlang der Strecke – das Rezept des Slow-ups. Seit dem ersten Slow-up 2000 nehmen mittlerweile jedes Jahr mehr als 400'000 Personen an einem oder mehreren der rund 20 Slow-ups in der Schweiz und im Elsass teil.
Nicht ohne Training
Ganz ohne Training sollten Sie aber nicht auf die Piste. Anton Löffel, eidg. dipl. Drogist und Slow-up-Telnehmer: «Viele sind schlecht oder gar nicht trainiert und muten sich bei der Wahl der Streckenabschnitte zu viel zu. So kommt es Überbeanspruchungen von Muskeln, Sehnen und Gelenken.»
Ausserdem sollten Sie unbedingt geeignete Schutzausrüstung tragen. «Auf dem Velo gehört ein Helm dazu, und beim Inlineskating zusätzlich Ellbogen-, Knie- und Handgelenkschutz.»
- Erste Hilfe bei Sportverletzungen [113.51 KB]
Das richtige Notfallset
Wenn so viele Menschen zusammenkommen und sich auf dem Velo, mit Inlineskates oder zu Fuss vorwärtsbewegen, sind kleinere Unfälle schnell passiert. Da eine Prellung, dort eine Quetschung oder eine Schürfung. Wer das richtige Notfallset aus der Drogerie mitführt, ist in der Regel schnell wieder einsatzbereit.
- Wallwurz-Gel
Wallwurz-Gel, auch Beinwell genannt, beseitigt rasch Blutergüsse, da es hilft, das gestockte Blut zu verteilen. Bei oberflächlichen Blutergüssen können Sie sich problemlos weiter am Slow-up beteiligen. Wer tiefer gehende Ergüsse davonträgt, sollte sich jedoch unbedingt schonen und lieber abbrechen. Unbedingt gut kühlen.
- Homöopathische Arnika-Tabletten
Homöopathische Arnika-Tabletten helfen dem Körper von innen, mit Prellungen, Quetschungen und Verstauchungen besser zurechtzukommen.
- Desinfektionsmittel
Desinfektionsmittel wie Desinfektionsspray oder Teebaumöl sollten Sie unbedingt mitnehmen. Bei Schürfungen ist es wenn möglich am besten, die Wunde mit sauberem Wasser auszuwaschen, zu desinfizieren und mit einem sauberen Tuch abzudecken. Falls das nicht möglich ist, können SIe am Strassenrand nach Breit- oder Spitzwegerich Ausschau halten. Die Blätter zerdrücken und auf die Wunde geben.
- Fertigkühlbeutel
Bei Schürfungen ist es wichtig, diese richtig und konsequent zu kühlen, jedoch nicht zu unterkühlen. Daher den Eisbeutel unbedingt mit einem Tuch umwickeln und immer darauf achten, dass die Kälte sanft einwirkt. Kühlen, warten, kühlen warten und so weiter.
- Lavendelöl
Lavendelöl hilft gegen Insektenstiche.
Redaktion: Didier Buchmann
- Quelle
«Drogistenstern»