Schwindel

Das hilft bei tiefem Blutdruck

Wenn die Welt sich immer wieder schneller dreht, als Ihnen lieb ist, sollten Sie zum Arzt. Doch bei harmlose Gleichgewichtsstörungen wie leicht tiefem Blutdruck können Sie dennoch ein paar wirkungsvolle Massnahmen ergreifen.

Schätzungen zufolge ist jede zehnte Person von regelmässigen Schwindel-Anfällen betroffen. Drogist Daniel Krähenbühl empfiehlt, die Gründe bei einem Arzt abzuklären. Wichtig ist zudem, dass Sie versuchen, Stürze und Unfälle zu vermeiden. «In der Wohnung sollten Stolperfallen wie Absätze, Teppiche und so weiter reduziert oder ganz entfernt werden», rät Krähenbühl.

Tiefer Blutdruck

Sehr oft haben Menschen mit einem tiefen Blutdruck mit Schwindel zu kämpfen. Um den Kreislauf anzuregen und Unterzuckerung vorzubeugen, haben sich folgende Massnahmen bewährt:

  • Regelmässig bewegen, zum Beispiel Koordinations-, Balance und Gymnastikübungen, Wandern, Schwimmen.

  • Ausgewogen und regelmässig essen und viel trinken. Möglichst auf Alkohol und Nikotin verzichten.

  • Aus liegender Position langsam aufstehen, eventuell bereits mogens im Bett einen Kaffee trinken.

  • Tägliche Wechselduschen – abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser, bei den Füssen beginnend.

  • Weitere Informationen und Massnahmen gegen Schwindel.

Natürliche Mittel gegen Schwindel

Bei Schwindel können natürliche Heilmittel oft Linderung bringen. Dazu gehören etwa hömöopathische Mittel mit Arnica, Calcium phosphoricum, Cocculus oder Conium, Urtinkutren oder spagyrische Sprays mit Ginkgo und weiteren Inhaltsstoffen, die sich positiv auf den Kreislauf auswirken. «Ingwer wirkt ebenfalls gut bei Schwindel und Übelkeit. Ganz egal ob als frischer Tee genossen oder als Bestandteil eines Naturheilmittels», sagt Daniel Krähenbühl. Im Weiteren könnten die Schüssler Salze Nr. 3 (Ferrum phosphoricum), Nr. 5 (Kalium phosphoricum) und Nr. 8 (Natrium chloratum) helfen. Zudem wirken viele Ginkgopräparate positiv auf die Mikrozirkulation im Innenohr und Gehirn.

Autorin: Anania Hostettler
Redaktion: Didier Buchmann
Quellen