Ernährung im Alter

Gesunde, ausgewogene Ernährung ist gerade für ältere Menschen besonders wichtig, denn die Bedürfnisse verändern sich mit den Jahren.

Tipps bei Übergewicht im Alter

Ein älteres Paar fährt Velo.
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Die überflüssigen Pfunde werden mit dem Alter oft mehr. Wer abnehmen möchte, sollte sich kleine Zwischenziele stecken – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

Ausgewogen essen – ein Leben lang

Senioren, Ernährung, Gesund: Seniorin beisst in ein Eingeklemmtes mit Salami
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Bei älteren Menschen funktioniert die Verdauung häufig nicht mehr so gut. Dadurch nimmt der Körper Vitamine und Mineralstoffe schlechter auf. Wir liefern wertvolle Tipps für die gesunde Ernährung im Alter.

Mehr Vitamine im Alter

Ernährung, Vitamine, Alter: ältere Person, die einen Apfel isst
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Eine ausgewogene Ernährung deckt den Vitaminbedarf des Körpers ab. Mit zunehmendem Alter benötigen wir jedoch mehr Vitamine. Lesen Sie, wo und in welchen Mengen die lebenswichtigen Stoffe vorkommen.

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Gesundheitsvorsorge

Fit und gesund im Alter

Vergesslichkeit, Schlafstörungen, trockene Haut, schlechte Verdauung … Viele Seniorinnen und Senioren haben mit dem einen oder anderen Problem zu kämpfen.

Sicherheit im Alltag

Passen Sie auf sich auf

Zu Hause wohnen, solange es geht. Das wünschen sich die meisten. Doch dafür müssen Sie auch etwas tun: Achten Sie auf sich, auf Ihre Gesundheit und auf Ihre Sicherheit.

Anti-Aging

Mittel gegen Altersflecken

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