L'alimentation des aînés

Les kilos supplémentaires s’accumulent souvent au fil des années. Pour perdre du poids, mieux vaut se fixer des objectifs intermédiaires – sans renoncer au plaisir.

L'alimentation reste très importante pour les seniors. Elle doit être de qualité, davantage que de quantité. De précieux conseils pour manger équilibré au 3e âge.

Une alimentation équilibrée couvre les besoins en vitamines du corps humain. Mais, en vieillissant, nos besoins augmentent. Il est important de savoir où trouver ces nutriments.