Die innere Uhr bestimmt von Geburt an, wer Frühaufsteher oder Morgenmuffel ist. Das bleibt das ganze Leben über gleich. Und doch: Im Alter werden wir alle zu «Lerchen». Wieso?

Oft zu müde für das schweisstreibende Training nach der Arbeit? Verständlich. Versuchen Sie doch, etwas Bewegung in den Büroalltag zu bringen. Das geht schnell und nützt viel.

Wer seinen Bewegungsapparat fordern, aber nicht überfordern will, setzt auf Aquafitness. Das Training im Wasser stärkt die Muskulatur und schont die Gelenke.

In Europa verrichten Millionen von Menschen Schichtarbeit. Am Tag schlafen und in der Nacht arbeiten, das verlangt von den Betroffenen hohe Disziplin, um leistungsfähig zu bleiben.

Die erste Menstruation ist etwas Besonderes. Ob eine Frau sie mit Freude oder Ablehnung erlebt, ist eine Frage der Aufklärung.

Die Heilkraft der Pflanzen ist seit Jahrtausenden bekannt. Auch gegen Schmerzen sind sie stark. Ein paar Beispiele von pflanzlichen Schmerzmitteln für verschiedene Beschwerden.