Öle und Fette
Ob als Butter auf dem Brötchen, als Öl im Salat oder versteckt in Käse und Fleisch - an Fetten kommen wir nicht vorbei. Doch keine Panik: gesunde Fette sind lebensnotwendig.
Fit für den Job
Oft zu müde für das schweisstreibende Training nach der Arbeit? Verständlich. Versuchen Sie doch, etwas Bewegung in den Büroalltag zu bringen. Das geht schnell und nützt viel.
Milch und Milchprodukte
Sauermilcherzeugnisse wie Joghurt oder Kefir sind gut für die Verdauung. Und Quark macht lange satt. Ideal für ein gesundes Morgenessen oder ein feines Znüni.
Ernährungstipps
Wer Sport treibt, hat einen höheren Bedarf an manchen Mikronährstoffen. Manchmal können Supplemente helfen.
Mond
Viele Menschen schwören auf Monddiäten, Mondhaarschnitte oder sind überzeugt: Bei Vollmond kommen mehr Kinder auf die Welt. Was ist dran?
Pilzinfektionen
Auch wenn Pilzinfektionen häufig sind, müssen Sie sich mit Fusspilz nicht einfach abfinden. Mit einigen Vorsichtsmassnahmen lässt sich einer Infektion vorbeugen.
Mikrobiologie
Unser Körper beherbergt verschiedene Bakterien, die gesund halten. Besonders wichtig sind die Darmbakterien. Welche Rolle sie spielen und wie man das Mikrobiota oder Mikrobiom stärken kann.
