«Je mets dans mon sac à dos ...»
Ne vous compliquez pas inutilement la vie: un sac à dos bien préparé satisfait à tous vos besoins pour un jour, est prêt à toutes les éventualités sans être trop lourd.
Cet article aborde les thèmes suivants
Le sac à dos est essentiel en randonnée et il doit être bien adapté. Il ne doit pas être trop lourd.
Les indispensables:
une carte pédestre topographique actuelle (existe aussi en application)
des victuailles: choisir de bons pourvoyeurs d’énergie qui sont légers et demandent peu de place. Par ex. fruits secs, barres de céréales, bâtons salés
suffisamment d’eau (en route, il n’y aura peut-être pas de possibilités de remplir la gourde)
un chapeau/des lunettes de soleil
un imperméable
des chaussettes absorbant l’humidité
un couteau de poche
une petite pharmacie de voyage: pansements, pansements contre les ampoules, produit désinfectant, analgésique, bande élastique, gouttes d’urgence homéopathiques ou granules d’arnica
un portable (attention aux trous dans la couverture du réseau)
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Eléments supplémentaires pour des randonnées plus longues ou de plusieurs jours.
de la crème pour les pieds
de la crème pour les lèvres avec protection contre le froid ou le soleil
une veste polaire (gants, bonnet)
des pantalons courts
des chaussettes de rechange (si les pieds sont mouillés, la corne se ramollit et les ampoules se forment plus facilement)
des vêtements de rechange (T-Shirt)
des allumettes
de la ficelle
une boussole (application smartphone)
des jumelles
un appareil photo
pour les routes de randonnée alpine: corde/piolet, etc.
Traduction: Marie-Noëlle Hofmann