Utilisation des bâtons en randonnée

Les bâtons de randonnée déchargent les articulations parce qu’ils amortissent une partie du poids corporel sur les terrains escarpés. Cet amortissement fonctionne aussi bien à la montée qu’à la descente en montagne. Les bâtons de trekking ont d’autres avantages:

• Les bras et les jambes sont régulièrement chargés et déchargés lors de la montée.

• Plus grande sécurité du pas sur les terrains impraticables et glissants.

• Equilibre amélioré en traversant les éboulis ou les ruisseaux.

• La position droite et la symétrie de l’utilisation des bâtons facilitent une respiration régulière.

Mais ces points positifs s’accompagnent des inconvénients suivants:

• Les mains ne sont pas libres. En cas de chute, cela peut avoir des conséquences graves.

• Si l’on utilise toujours des bâtons télescopiques, on risque une certaine dépendance. C'est mauvais pour la sécurité du pas et du sentiment d’équilibre qu'on peut ressentir en marchant librement.