Prévoir une pharmacie de voyage

On pourra mieux se détendre en vacances si l'on est préparé aux petites maladies et indispositions et aux blessures bénignes. Il peut en effet être très difficile et très désécurisant de devoir chercher des médicaments à l'étranger.

Prévenir le mal des transports

Avant de pouvoir profiter pleinement de leurs vacances, bien des gens doivent endurer un véritable calvaire: le mal des transports. Les antihistaminiques agissent rapidement et sont disponibles sous forme de comprimés et de gomme à mâcher. Comme ils peuvent avoir un effet assoupissant, ils sont déconseillés aux personnes qui conduisent – elles devraient plutôt opter pour des médicaments naturels comme les granules homéopathiques ou les sprays spagyriques. Les plantes médicinales permettent aussi d’agir contre le mal des transports. Le gingembre, l'anis, la gentiane, le fenouil ou la mélisse sont disponibles sous forme de tisane, de gouttes ou de comprimés. Verser quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, de menthe poivrée ou de citron sur un mouchoir et inspirer ou appliquer directement sur les tempes pour calmer l'estomac et apaiser les nausées.

Se soigner à l'étranger

• Si vous avez besoin de médicaments soumis à ordonnance pendant vos vacances, pensez à en emporter suffisamment. Emportez également une copie de l'ordonnance ou l'emballage original afin de pouvoir, si besoin, en racheter à destination.

• Conservez vos médicaments à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Ne les laissez donc pas traîner à la plage ou dans la voiture. La chaleur peut réduire la durée de conservation des médicaments – jusqu'à sept fois!

• Prudence avec les médicaments achetés hors de l'Europe. Il existe un risque qu'on vous vende un produit falsifié, non autorisé ou mal dosé. Vérifiez que l'emballage soit intact, la date de péremption lisible et non dépassée, que le nom de la substance corresponde et que le dosage soit correct.