Faszien

Faszien umhüllen, schützen und stabilisieren die Muskeln und Organe. Wer das Bindegewebe trainiert, kann Verspannungen, Gelenkdegenerationen und -schäden vorbeugen.

So trainieren Sie die Faszien

Bindegewebe, Faszien, Training: junge Frau wölbt ihren Rücken über ein Trainingsgerät.

Faszientraining soll Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern. Doch was genau sind eigentlich Faszien und weshalb ist es wichtig, sie geschmeidig zu halten?

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