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Faszien

Faszien umhüllen, schützen und stabilisieren die Muskeln und Organe. Wer das Bindegewebe trainiert, kann Verspannungen, Gelenkdegenerationen und -schäden vorbeugen.

So trainieren Sie die Faszien

Bindegewebe, Faszien, Training: junge Frau wölbt ihren Rücken über ein Trainingsgerät.
© pixabay.com

Faszientraining soll Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessern. Doch was genau sind eigentlich Faszien und weshalb ist es wichtig, sie geschmeidig zu halten?

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