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Fascias

Les fascias entourent, protègent et stabilisent les muscles et les organes. En entraînant ce tissu conjonctif, on peut prévenir tensions, dégénérations et lésions articulaires.

Faire travailler ses fascias

Une jeune femme fait un pont arrière autour d'un accessoire de fitness
© pixabay.com

L’entraînement des fascias permet de dissiper des tensions et d’améliorer la mobilité. Mais que sont vraiment les fascias et pourquoi est-il important qu’ils restent souples?

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Une femme est couchée dans un hamac rouge et noir devant un lac dans un paysage de montagnes et de forêt.
© pixabay.com
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