Aide contre les problèmes de pieds

Durant notre vie, les pieds nous permettent de parcourir l’équivalent de quatre fois le tour du monde. Et que faisons-nous en échange? Nous les enfermons dans des souliers étroits et les abandonnons à leur sort. Pourtant, ils mériteraient de bons soins. Katja Laube, droguiste ES: «Il est très important de crémer les pieds au moins une fois par jour.» Cela prévient notamment la formation de callosités, de cors et d’ampoules. Il est également important de faire régulièrement des bains de pieds.

La droguiste Katja Laube livre les meilleurs conseils pour agir contre les problèmes qui touchent le plus souvent les pieds.

Ampoules

Prévention: il y a des sticks contre les ampoules que l’on peut appliquer sur les zones particulièrement sensibles. «Ils forment une couche de protection.» Il est aussi important de porter des chaussures de bonne tenue et des chaussettes adaptées à la situation.

Traitement: si une ampoule se forme malgré tout, il faudrait la recouvrir d’un pansement pour ampoules. «Cela enlève la pression, capitonne la zone et protège l’ampoule. La peau peut alors se reformer.» Il est important de bien faire adhérer le pansement sur la peau sèche et de le laisser en place jusqu’à ce qu’il se détache de lui-même. «Cela dure quatre à cinq jours. Il faut en remettre un nouveau jusqu’à ce que la peau se soit bien reformée.» Très important: ne jamais percer une ampoule, car il y a alors risque d’infection. Si l’ampoule est déjà ouverte, la désinfecter et la recouvrir d’un pansement normal.

Cors ou œil-de-perdrix

Prévention: les bains de pieds basiques aident à garder la peau douce. «Un par semaine, c’est déjà suffisant», assure Katja Laube. «Je recommande en outre aussi les sels de Schüssler 1 et 11, comme crème en usage externe pour ramollir la peau dure.» En usage interne, les sels 1 et 11 aident à conserver la douceur et l’élasticité de la peau. En prévention, on peut aussi appliquer un emplâtre anti-pression pour soulager les zones sensibles.

Traitement: ramollir les cors déjà formés. «La crème avec le sel de Schüssler 1 est de nouveau utile dans ce cas. Et il y a des pansements avec de l’acide salicylique qui aident aussi à ramollir la peau.» Une fois la peau ramollie, la racler doucement avec une pierre ponce. Ne pas éliminer trop de peau car des infections peuvent se former en cas de lésion. Si ces mesures ne suffisent pas, consulter un podologue.

Callosités

Prévention: «En principe, la peau dure est une bonne chose, car elle protège les pieds. Il ne faut donc pas l’éliminer entièrement, pour éviter des lésions aux pieds. Il est cependant important qu’elle reste souple et ne forme pas des fissures douloureuses.» Pour ce faire, rien de tel que des soins réguliers. «Appliquer une bonne couche de crème sur les pieds le soir et porter des chaussettes en coton pendant la nuit. Dans ce cas aussi, je recommande les sels de Schüssler.» Les pommades au concentré de jus de pommes de terre ou les baumes contre les callosités à l’acide salicylique font aussi du bien. Attention cependant aux ingrédients tels que l’alcool ou les parfums qui peuvent irriter la peau. «Ça vaut aussi la peine de faire des bains de pieds ainsi que de temps en temps un peeling des pieds.»

Traitement: «Si la peau dure est déjà fissurée et douloureuse, on peut recourir à des sticks spéciaux, notamment avec les sels de Schüssler 1 et 11, qui ramollissent la peau, le numéro 3 qui combat l’inflammation et le 8 qui apporte une bonne hydratation.» Les sticks au baume du Pérou, qui sont très gras, sont aussi utiles.

Transpiration des pieds

Prévention: Ne pas porter des chaussettes en matière synthétique. «Elles bloquent la transpiration et sentent vite mauvais. Les chaussettes en fibres naturelles sont nettement mieux.» Par ailleurs, il faut souvent changer de chaussures, marcher pieds nus et doucher de temps en temps les pieds à l’eau froide.

Traitement: il existe des crèmes déodorantes spéciales pour les pieds au sel d’aluminium. Le sel d’aluminium est certes controversé, il n’en est pas moins très efficace pour boucher les pores d’où sort la sueur. «Il faut toutefois savoir que la sueur en elle-même n’est pas mauvaise. Elle permet d’éliminer des toxines de l’organisme. C’est pourquoi, en cas de transpiration excessive, il peut aussi être utile de soutenir les autres organes de détoxification, pour que toutes les toxines ne doivent pas être éliminées par la peau», explique la droguiste. «En spagyrie, la sauge, la dent-de-lion et les orties sont efficaces, de même que le trio de détoxination des sels de Schüssler.» Il faudrait aussi surveiller son équilibre acido-basique. «Les personnes qui souffrent d’hyperacidité ont tendance à transpirer plus que les autres». En usage interne, Katja Laube recommande des poudres ou comprimés basiques. On peut également prendre un bain basique. Et les bains de pieds additionnés de deux ou trois gouttes d’huile essentielle de romarin sont particulièrement rafraîchissants.

Pour que les pieds restent en bonne santé, il est essentiel de les libérer régulièrement du port des chaussures. «Enlevez vos souliers au bureau, bougez vos orteils, touchez le sol, faites des cercles avec vos pieds. Ou essayez d’attraper un stylo avec vos orteils. Cela peut parfaitement se faire en toute discrétion sous la table du bureau.»