Sauna

Der Wechsel zwischen heiss und kalt kurbelt den Stoffwechsel an. Das können Sie zum Beispiel in der Sauna tun. Zur Verfügung stehen verschiedene Saunamethoden mit unterschiedlichen Temperaturen.

Mehr als heisse Luft

Wellness, Sauna, Schwitzen: Frau liegt in der Sauna, jemand schöpft im Vordergrund Wasser auf heisse Steine, es dampft

Tiefe Temperaturen und nasskaltes Wetter laden zum Saunieren ein. Schwitzen ist eine Wohltat für Körper und Geist – vorausgesetzt, die Vernunft schwitzt mit.

Schwitzen «à la carte»

Wellness, Sauna, schwitzen: Holzsauna, ein hölzerner Bottich und daneben drei aufgerollte weisse Frotteetücher

Wem es in der klassischen finnischen Sauna zu heiss ist, hat in vielen Wellness-Tempeln die Möglichkeit, auf schonendere Varianten auszuweichen.

Die wichtigsten Sauna-Regeln

Wellness, Sauna, Schwitzen: Sauna, ohne Menschen, Tücher und Accesoirs drappiert

Wie lange dauert ein Saunagang? Was hat es mit dem Aufguss auf sich? Darf ich vorher noch was essen? Die Saunaregeln im Überblick.

Sauna-Knigge

Wellness, Sauna, Schwitzen: Drei Frauen und zwei Männer sitzen in der Sauna, sie tragen alle weisse Handtücher

Die Sauna bietet eine gute Möglichkeit, sich stressige Tage vom Leib zu schwitzen. Einzig störende Gäste können das Vergnügen ganz schön trüben. vitagate.ch zeigt, was erlaubt ist und was man besser lassen sollte.