Sauna

L'alternance chaud-froid stimule le métabolisme. Cela peut se faire grâce au sauna. Il existe différentes méthodes de sauna à des températures différentes.

Bien plus que de l’air chaud

Une femme est couchée dans un sauna et une autre rajoute de l'eau sur les pierres chaudes

Les Finlandais ne sont pas seuls à en vanter les bienfaits. Effectuée dans les règles de l’art, une séance de sauna favorise la circulation sanguine et renforce les défenses immunitaires.

Les principales règles à respecter au sauna

Combien de temps dure une séance de sauna? Qu’est-ce que l'Aufguss? Puis-je manger quelque chose avant? Aperçu des principales règles pour que la séance de sauna se passe bien.

Sauna

Bien plus que de l’air chaud

Les principales règles à respecter au sauna

En forme durant l'hiver

Lutter contre les pieds froids