Protection solaire à la montagne

Un couvre-chef, des lunettes de soleil, de la crème solaire – ce qui nous accompagne en été devrait rester à portée de main en hiver, comme le souligne la droguiste Janine Steiner. «Notre peau supporte d’être exposée 15 minutes sans protection au soleil et, en hiver, c’est même important pour notre bien-être et pour faire le plein de vitamine D. Mais passé ce quart d’heure, les risques de lésions de la peau dues aux rayons UVA et UVB augmentent.» Voilà pourquoi la protection solaire est importante tout au long de l’année.

«En plus, durant la saison froide, la peau est malmenée et stressée par les différences de températures et les incessants passages des intérieurs chauffés et secs au froid mordant de l’extérieur. Et en hiver, nous ne sommes pas protégés par le bronzage. Autant de facteurs qui font que la peau réagit de manière plus sensible aux rayons du soleil», explique la droguiste.

La bonne crème

Plusieurs raisons font qu’il est important de se protéger tous les jours avec de la crème solaire: «Il y déjà le thème de l’anti-âge. Qui ne voudrait pas garder aussi longtemps que possible une apparence jeune et fraîche? Les rayons UVA maltraitent la peau et accélèrent son vieillissement.» Il est important de choisir la bonne crème. «En hiver, je conseille une crème nourrissante avec une protection UVA et UVB intégrée et élevée. Alors qu’en été, on privilégiera les fluides légers ou les gels, en hiver, les textures devraient être plus riches et hydratantes.» Outre des ingrédients soignants, les crèmes modernes contiennent aussi de précieux antioxydants, comme les vitamines C et E et du resvératrol, qui protègent contre les radicaux libres. Ces derniers se forment dans le corps sous l’effet des toxines de l’environnement, des gaz d’échappement, de la fumée des cigarettes et des rayons UV.

L’offre en crèmes solaires est énorme. Votre droguerie peut vous aider à faire le bon choix. «Le mieux est de demander conseil et d’indiquer ce qui vous tient à cœur en matière de protection solaire et comment votre peau réagit aux influences climatiques. Les formules des crèmes solaires ont été affinées au fil des ans et complétées par d’autres filtres protecteurs. C’est pourquoi on peut répondre plus spécifiquement aux besoins. En parlant avec la cliente ou le client, on pourra assurément trouver le produit adéquat.»

Durabilité et santé

La protection solaire en hiver est essentielle à la montagne. Le rayonnement solaire est beaucoup plus fort en altitude qu’en ville et est réfléchi jusqu’à 90 % par la neige. Il faut donc protéger la peau et les yeux de ces puissants rayons, toujours avec un indice de protection suffisamment élevé. «Appliquer généreusement la crème solaire le matin puis renouveler l’application au cours de la journée, sur la piste de ski ou en randonnée.»

Et si vous craignez de ne pas bronzer en raison d’une protection solaire élevée, rassurez-vous. «La peau est reconnaissante de recevoir cette protection. Le bronzage ne sera certes pas aussi rapide, mais il sera plus sain et durera plus longtemps», conclut Janine Steiner.