Alimentation des sportifsAvoir une alimentation adaptée est primordiale pour les sportifs. Explications et conseils. Alimentation des sportifs © pixabay.com La forme commence devant le frigo. Une alimentation équilibrée est la clé du succès. Le recours aux compléments est tentant mais il est souvent inutile. Sports d'endurance: importance des glucides © pixabay.com Les sportifs d'endurance ont besoin de glucides. Mais les spaghettis ne sont pas la seule source d’énergie pour fournir une grosse prestation sur une période prolongée. Bien manger pour bien récupérer © Daniel Kocherscheidt / pixelio.de Il n’est pas toujours nécessaire de prendre des aliments très énergétiques pour remettre son corps sur les rails après une compétition. Souvent, une tranche de pain complet suffit. Alimentation des enfants sportifs © pixabay.com Doit-on adapter l’alimentation des enfants sportifs? Les parents se posent souvent la question. Dans le domaine, mieux vaut se fier à la sensation de faim de son enfant.
