Peau sèche

Par «peau sèche», on attend une peau terne, non brillante qui paraît sèche et rêche et qui peut peler ou subir des crevasses.

Symptômes

Peau mate, sans éclat, sèche et rugueuse au toucher, qui peut présenter une desquamation ou des gerçures.

Causes et origines

  • Contact fréquent avec l’eau ou les produits chimiques.

  • Le manque d’humidité des pièces chaudes et surchauffées et de l’air froid extérieur contribue au dessèchement de la peau.

  • A cause de l’air froid, la peau produit en outre moins de sueur et de sébum, et elle est moins bien irriguée, ce qui favorise la tendance au dessèchement.

  • Apport liquide insuffisant.

  • Carence en vitamine B.

  • Causes d’origine génétique.

  • Douches ou bains trop fréquents et trop chauds.

  • Vieillissement cutané naturel – la peau devient plus sèche avec l’âge.

Ce que vous pouvez faire

  • Augmenter l’apport en liquide. Selon la saison et l’activité physique, il faudrait boire entre 1,5 et 3 litres d’eau ou de tisane sans sucre par jour.

  • Soigner la peau à l’aide d’une crème nourrissante, idéalement à base d’urée. Veiller à ce que la crème soit une émulsion dite eau dans l’huile.

  • Ne pas utiliser de crèmes ou de lotions trop parfumées, les peaux sèches présentant aussi un risque accru d’allergie.

  • Pour les soins corporels, utiliser des produits au pH neutre, acides ou surgras.

  • En usage interne ou externe, recourir aux sels de Schüssler n° 1 et n° 11.

Côté prévention

  • Consommer suffisamment d’acides gras oméga 3, qui se trouvent par exemple dans l’huile de colza, le saumon ou les noix. Les acides gras oméga 3 poly-insaturés régulent l’hydratation de la peau.

  • Veiller à ce que le lieu de travail et le domicile soient bien humidifiés. Les plantes d’intérieur régulent l’atmosphère; en hiver, on recommande en outre d’utiliser un humidificateur.

  • Eviter les endroits enfumés.

  • En hiver, porter des gants permet de réguler la chaleur du corps. Froides, les mains ne sont pas bien irriguées et se dessèchent plus vite.

  • Pour les tâches ménagères, les gants s’imposent également.

Les conseils de la droguerie

Chacun sait qu’on ne porte pas les mêmes habits en été et en hiver. Votre peau a elle aussi besoin de soins adaptés à la saison. En hiver, la peau du visage nécessite une crème plus riche et le corps un gel-douche gras.

En usage interne, l’huile de lin est efficace en cas de peau sèche chronique ou de muqueuses desséchées: prendre une capsule d’huile de lin de 500 mg trois fois par jour.

Auteures : Katharina Rederer et Dr sc. nat. Julia Burgener
Traduction: Daphné Grekos
Rédaction: Marie-Noëlle Hofmann
Source
  • Isabella Mosca, droguiste ES