Pause active au travail

Souvent trop fatigué pour suer sang et eau après le travail? Compréhensible. Essayez d’intégrer du mouvement dans votre quotidien professionnel: ça demande peu de temps et les effets sont importants.

Le dos bouge sans arrêt: pression sur la colonne vertébrale, traction sur les tendons et contraction et décontraction des muscles sont importantes et nécessaires. Mais la prudence est de mise quand il s’agit de soulever des charges.

Les maux de dos et les tensions sont souvent dus à de mauvaises postures au travail. Quelques petites astuces permettent d'intégrer des exercices simples dans le quotidien professionnel.