Optimisation de soi

Plus beau, plus sportif, plus mince … Toujours plus de gens optimisent leur apparence, leur programme de sport, leur alimentation. En bref: ils optimisent leur "moi".

Bon, meilleur, parfait

Le buste d'une femme qui tient un smartphone dans les mains

Avec un smartphone et des gadgets malins, il est simple de compter ses pas ou de surveiller son sommeil. Ce n’est pas forcément un mal – à condition de ne pas exagérer.

«La perfection n’est tout simplement pas humaine»

L’homme cherche toujours à relever des défis. Mais cela peut parfois aller trop loin.

Optimisation de soi: les principaux termes

Main d'un homme sur le doigt duquel un aimant a été implanté. Des clés y sont suspendues

Petit abécédaire de l'optimisation de soi. De B comme bio-hacking à W comme wearable.

Optimisation et surentraînement: quand fait-on trop de sport?

Un homme musclé et tatoué soulève des haltères dans un garage.

Plus de force, plus de muscles, plus d’endurance – la mode est au toujours plus. Mais le corps a aussi besoin de pauses. La question est: quand?