Refroidissements

N'hésitez pas à rincer votre nez!

Ne laissez pas le rhume vous mener par le bout du nez. Des rinçages à l'eau de mer libèrent le nez et barrent la route aux virus et aux bactéries.

En cas de rhume, mieux vaut rincer plutôt que renifler continuellement.

En cas de rhume, mieux vaut rincer plutôt que renifler continuellement.

Jusqu'à 30 millions de cellules olfactives veillent à ce que notre nez puisse percevoir des milliers d'odeurs. Si la muqueuse nasale est attaquée par des virus, les «super-forces» de notre organe olfactif sont hors de combat pour un moment. Le gonflement de la muqueuse empêche la respiration par le nez – ce qu'on appelle familièrement avoir le nez bouché. «La méthode la plus rapide pour libérer le nez est d’utiliser un spray contenant des produits de synthèse», explique Stefan Fehr, droguiste diplômé à Saint-Gall. «Les substances comme l’oxymétazoline ou le xylométazoline décongestionnent la muqueuse en quelques minutes, permettant de respirer normalement pendant plusieurs heures et d'éliminer sans problème les abondantes sécrétions nasales.» Malgré les propriétés positives des gouttes et sprays nasaux, ils ne devraient être utilisés que quand le nez est complètement bouché et pas pendant plus d'une semaine. Ils diminuent la vascularisation de la muqueuse nasale. Conséquence: elle se dessèche, ce qui facilite l’intrusion des virus et des bactéries. «En utilisant ces produits régulièrement, on risque de provoquer un rhume chronique ou de blesser durablement la muqueuse nasale», dit Stefan Fehr.

Dans les cas extrêmes, la muqueuse nasale peut être tellement congestionnée que notre odorat et notre goût ne sont plus à même de distinguer un sandwich au salami d'un mille-feuille. Si des maux de tête ou de la mâchoire devaient s'y ajouter, cela pourrait indiquer une inflammation aiguë des sinus. Il faut alors consulter le médecin.

N'hésitez pas à rincer!

La droguerie offre toute une palette de remèdes allopathiques et naturels pour les rhumes légers ou moyennement graves. En usage externe, les inhalations avec des huiles essentielles contribuent à libérer les voies respiratoires. Les huiles les plus appropriées sont à base d'herbes médicinales de thym, d'eucalyptus ou de menthe. Attention: il ne faut pas faire d'inhalations chez les enfants de moins de sept ans.

Les rinçages nasaux avec du sel marin ou de cuisine apportent un soulagement aux enfants comme aux adultes. Le plus simple est d’utiliser une solution prête à l’emploi, mais on peut aussi la confectionner soi-même. Pour cela, il suffit de dissoudre 9 grammes de sel dans un litre d’eau tiède pour obtenir une solution isotonique. Isotonique signifie que la solution comprend la même concentration en sels minéraux que celle disponible dans le sang humain. En surdosant le sel, on risque d'irriter les muqueuses nasales.

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