Bewegungstherapien
Feldenkrais
1. Definition
Bei der Feldenkrais-Methode werden durch natürliche Bewegungen Fehlhaltungen korrigiert und so Beschwerden gelindert. Das Therapiekonzept ist zudem eng mit der Förderung der geistigen und seelischen Entwicklung verknüpft.
2. Philosophie
Das Konzept ist nach dem aus Russland stammenden Physiker Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt. In den 1940er-Jahren erlitt der passionierte Kampfsportler eine Knieverletzung, deren Heilung nicht wie gewünscht eintrat. Dies veranlasste ihn dazu, seine Bewegungsabläufe genau zu beobachten und zu verfeinern. Mit Hilfe sanfter Bewegungsübungen gelang es ihm schliesslich, wieder schmerzfrei zu laufen.
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Motiviert von diesem Erfolgserlebnis entwickelte Feldenkrais ein Konzept, in dem Bewegung als Grundlage des menschlichen Handelns im Zentrum steht. Er ging davon aus, dass sich die Verhaltensmuster eines Menschen in seiner Körperhaltung und in seinen Bewegungen widerspiegeln. Feldenkrais hielt Bewegung für den besten Weg, um eine positive Persönlichkeitsveränderung zu erwirken. Er war davon überzeugt, dass ein Mensch, der lernt sich frei und natürlich zu bewegen, gleichzeitig sein Denken, Wahrnehmen und Fühlen verändert.
Durch Moshé Feldenkrais' Behandlung des israelischen Premierminister David Ben Gurion erlangte das Konzept in den 1950er-Jahren internationalen Bekanntheitsgrad. Mittlerweile ist Feldenkrais auf der ganzen Welt verbreitet. Verwandte Therapiemethoden sind Rolfing, Yoga und die Alexander-Technik.
3. Plausibilität des Konzepts
Dass es einen engen Zusammenhang zwischen psychischem Befinden und der körperlichen Verfassung gibt, ist aus wissenschaftlicher Sicht belegt. So scheint es plausibel, dass sich eine verbesserte Körperhaltung sowie bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe auch auf die Psyche positiv auswirken können.
4. Belege für die Wirksamkeit
In der Literatur wird oft auf klinische Studien hingewiesen, die der Feldenkrais-Methode eine positive Wirkung bei Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen, Stress oder Multipler Sklerose zuschreiben – nicht alle Publikationen weisen jedoch darauf hin, wo und wann diese Studien durchgeführt wurden.