Se moucher et éternuer dans les règles
Pour éviter de propager les microbes qui nous contaminent, il y a quelques règles à respecter. Notamment pour se moucher et éternuer . Explications et conseils.
Difficile d'éviter d'éternuer ou de se moucher quand le nez commence à picoter. Mais mieux vaut respecter certaines règles, tant au niveau technique que du point de vue du savoir-vivre.
1. Eternuer correctement
N'éternuez jamais dans vos mains même si c’est ce que vous avez appris enfant! En faisant ça, les virus restent sur la peau et se déposent ensuite sur d’autres objets et personnes. Eternuez donc plutôt dans votre coude ou dans un mouchoir.
N'essayez pas de retenir votre éternuement car il s’agit d’un réflexe de protection du corps.
Evitez d'éternuer contre quelqu’un et de donner la main à quelqu’un après avoir éternué dedans. C'est malpoli et vous risquez de transmettre des virus.
2. Se moucher correctement
Mouchez-vous si possible doucement et discrètement. Et pas seulement par politesse. Car en se mouchant vigoureusement, on crée une forte pression qui peut faire remonter les sécrétions infectées dans les sinus. Ce qui peut provoquer une sinusite. Pour la même raison, il ne faudrait jamais moucher les deux narines en même temps.
Il faut donc se boucher une narine et la moucher puis passer à l’autre.
3. Priorité à l'hygiène!
Mieux vaut prendre des mouchoirs en papier pour éternuer comme pour se moucher. Il faudrait éviter de les utiliser plusieurs fois et les jeter immédiatement après usage.
N'hésitez pas à proposer un mouchoir à quelqu'un autour de vous qui a le nez qui coule ou qui renifle.
Lavez-vous régulièrement les mains à l'eau chaude et avec suffisamment de savon. Vous réduirez ainsi les risques de transmettre des virus aux autres et de tomber malade.
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Traduction et rédaction: Marie-Noëlle Hofmann
- Source
«Tribune du droguiste»