En général, le rhume disparaît spontanément après quelques jours. Mais dans certains cas, il peut évoluer en inflammation des sinus, autrement dit en sinusite. Il ne faut donc pas sous-estimer le rhume et surtout le traiter sans attendre. Martin Schilter, droguiste à la droguerie Vital à Teufen (AR), recommande de réagir dès l’apparition des premiers symptômes.

Pour que le nez reste dégagé

Dès que les températures commencent à chuter, il est conseillé de renforcer le système immunitaire. Notamment avec des produits à base d’échinacée, le sel de Schüssler n° 3 ou des remèdes spagyriques qui renforcent les défenses naturelles de l’organisme. L’idéal est de suivre le traitement pendant deux à trois semaines puis de l’interrompre pendant un mois. Et pourquoi ne pas y associer toute la famille?

Une des mesures de prévention les plus efficaces consiste à éviter le dessèchement des muqueuses – et donc la pénétration des virus. Il faut ainsi bien humidifier le nez. Par exemple avec un spray au sel de mer, des inhalations d’huiles essentielles ou, en interne, le sel de Schüssler n° 8.

Traiter le rhume tout de suite

Enfiler des habits chauds, aérer régulièrement les pièces et humidifier l’air ambiant. Prendre un bain de pieds: verser quelques fleurs de foin séchées de la droguerie dans une bassine, ajouter un litre d’eau chaude et tremper les pieds pendant dix minutes. La tisane médicinale au fenouil, à la sauge ou à l’achillée, réchauffe de l’intérieur. La tisane au tilleul ou le mélange chaud de jus de citron, eau, miel et gingembre peuvent aussi avoir des effets bénéfiques en cas de rhume ou de maux de gorge. Enfin, le bouillon de poule (fait maison) a également fait ses preuves en cas de rhume et de refroidissement.

Quand le rhume s’est déclaré

En cas de rhume, n’hésitez pas à demander conseil à votre droguiste. En effet, tous les rhumes ne se ressemblent pas. Il faut donc adapter les médicaments aux symptômes (nez qui coule, sec, bouché ou congestionné). Les médicaments doivent être pris régulièrement et souvent pendant une période assez longue. Au pic de la maladie, on peut éventuellement recourir à un spray nasal décongestionnant. Attention, ce produit dessèche la muqueuse nasale et ne devrait pas s’utiliser pendant plus d’une semaine. En prévention, appliquer de la pommade pour le nez.