Manger sainement permet de fournir à son cerveau tout ce qui lui faut pour travailler correctement. Les vitamines et du liquide en suffisance constituent les bases d’un bon fonctionnement cérébral. Mais parfois, dans les situations stressantes, cela ne suffit pas et le corps a besoin de soutien. Certaines préparations disponibles en droguerie peuvent avoir une influence positive sur la concentration et les facultés cérébrales. «Les préparations de substances vitales ou multivitaminées aident à remédier aux problèmes de concentration provoqués par des carences en nutriments», explique Patrick Hefti, de la droguerie Natur Rägeboge à Winterthour (ZH). Que ce soit pour les enfants ou les seniors, il existe pour chaque classe d’âge des mélanges efficaces, préparés en fonction des besoins individuels de la personne (examen, etc.).

Pour les enfants

Pour un traitement d’une durée prolongée (commencer au moins deux ou trois mois avant la période de préparation aux examens), le droguiste recommande un mélange d’acides gras oméga-3 avec beaucoup de DHA et de phosphatidylsérine (un phospholipide naturel). Les mélanges spagyriques stimulants à base de romarin, d’absinthe, d’avoine, de gingembre et de verveine sont également utiles et peuvent être pris juste avant un examen. «Si l’enfant souffre de troubles de la concentration alors qu’il est en pleine période de croissance, je conseille les sels de Schüssler n° 2, 5 et 11 avec lesquels nous avons fait de très bonnes expériences.» Ils renforcent les systèmes nerveux central et végétatif.

Pour les adultes

Pour les personnes qui veulent améliorer rapidement leurs facultés de concentration, Patrick Hefti recommande les préparations à base de phosphatidylsérine PS. Les acides aminés favorisent en outre la formation des protéines des muscles et augmentent globalement les capacités de performances.