Des exercices pour les pieds

S’entraîner régulièrement permet de prévenir des maladies. C’est valable pour les pieds aussi. Voici des exercices de sensibilisation, de stabilisation et de renforcement de la musculature des pieds.

Des exercices simples pour les pieds vous aident à prévenir les douleurs chroniques. En outre, l’entraînement permet de lutter contre de mauvaises positions acquises. La Ligue suisse contre le rhumatisme a préparé différents exercices pour les pieds. Vous avez simplement besoin d’un peu de temps, de vos pieds, d’une chaise, d’un linge-éponge et d’une balle hérisson.

Respectez une chose toutefois: effectuez les exercices seulement si vous n’avez pas mal.

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Auteure et rédaction: Bettina Epper
Traduction: Marie-Noëlle Hofmann
Source
  • Ligue suisse contre le rhumatisme