Doit-on adapter l’alimentation des enfants sportifs? Les parents se posent souvent la question. Dans le domaine, mieux vaut se fier à la sensation de faim de son enfant.

Le fitness commence devant le frigo. Une alimentation équilibrée est la clé du succès dans le sport de loisir comme professionnel. Le recours aux compléments est tentant mais … plus

Avant et après l'entraînement, les sportifs doivent veiller à s'hydrater. Mais pas besoin de prendre systématiquement des boissons énergétiques.