Verdauung

Blähungen, Durchfall und Verstopfung sind lästig und schmerzhaft und können viele Ursachen haben. Abhilfe schaffen sanfte Mittel aus der Drogerie.

Natürliche Verdauungshelfer

Bauch einer Frau. Sie hat die Hände so über dem Bauchnabel gelegt, dass sie ein Herz formen. In ihrem Bauchnabel steckt die Blüte eines Gänseblümchens.

Schon in der Antike wurden ätherische Öle aus Anis, Fenchel, Kümmel oder Pfefferminze für die Verdauung und als Appetitregler angewendet.

Gesunde Ernährung für den Darm

Ernährung, Verdauung, Darmflora: Junge Frau kauft auf dem Wochemarkt Gemüse ein.

Eine gesunde Darmflora hilft nicht nur der Verdauung, sondern dem ganzen Körper auf die Sprünge.

Bitterstoffe machen den Darm flott

Verdauung, Darm, Magen-Darm: Holzschneidebrett, darauf liegen eine Artischocke, ein Chicorée, Rucola und ein Chicorino Rosso

Bitterstoffe helfen der Verdauung und bringen einen träge gewordenen Magen-Darm-Trakt wieder in Schwung.

Blähungen lindern

Verdauung, Blähungen, Flatulenz: Gelbe Zwiebeln, eine in Ringe geschnitten, zwei noch ganz und mit Schale. Ein grosses Küchenmesser liegt daneben

Die meisten kennen das lästige Gefühl von Blähungen und unfreiwillig abgehenden Winden. Meist sind die Flatulenzen harmlos, manchmal sind sie aber ein Symptom einer Darmerkrankung.

Durchfall als Folge von Antibiotika

Verdauung, Durchfall, Antibiotoka: Ein Mann sitzt auf der Toilette.

Viele Menschen, die Antibiotika schlucken müssen, bekommen Durchfall. Das Problem: Das Medikament greift die Darmbakterien an.

Schnaps als Verdauungshilfe?

Verdauung, Schnaps, Essen: Cognac in einem Glas, von oben fotografiert

Für die einen ist der «kleine Hochprozentige» nach einem deftigen Essen unerlässlich, für die anderen gilt dieser Kult als Ausrede für Alkoholkonsum. Klar ist: Auf den Schnaps kommt es an.

Sodbrennen lässt sich verhindern

Verdauung, Sodbrennen, Magenbrennen: Junger Mann sitzt in einem Restaurant vor dem halb leer gegessenen Teller. Er hält sich die rechte Hand an den Bauch und verzieht schmerzvoll das Gesicht.

Der schnelle Espresso im Stehen, ein üppiges Essen am Abend. Falsche Ernährungsgewohnheiten haben oft ein und dieselben unangenehmen Nebenwirkungen: Magen- respektive Sodbrennen.

Durchfall? Trinken Sie viel!

Verdauung, Durchfall: Eine Frau, die eine Rolle Toilettenpapier vor einer Toilette hält

Bei Durchfall verliert der Körper sehr rasch viel Flüssigkeit und Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. Wird der Verlust nicht ausgeglichen, kann das schlimme Folgen haben.

Heilpflanzen für den Bauch

Naturheilkunde, Durchfall, Magenkrämpfe, Sodbrennen: Heidelbeeren hängen am Strauch, sie sind nass vom Morgentau

Wenn es nach der Mahlzeit im Bauch rumpelt und schmerzt, kann einem die Freude am Essen vergehen. Einige Kräuter können das Verdauungssystem günstig beeinflussen.

Therapien für ein gutes Bauchgefühl

Verdauung, Beschwerden: Gläser gefüllt mit Pflanzen

Eine gute Verdauung ist zentral für unser Wohlbefinden. Ob zur Vorbeugung oder zur Linderung von Beschwerden – es gibt Therapieformen für ein gutes Bauchgefühl.

Ernährung bei Morbus Crohn

Gemüse- und Früchte-Stücke auf einem Tisch.

Menschen mit Morbus Crohn müssen gezielt essen. Welche Lebensmittel sind darmfreundlich und liefern wichtige Nährstoffe?