Die besten Tipps für Haut und Haare

Viele wünschen sich schöne Haut, glänzendes Haar und gesunde Nägel. Die Vitalstoff- und Ernährungsberaterin, Denise Egli, sagt wie es geht:

Haut

Nebst einer gesunden, ausgewogenen Ernährung ist die ungezuckerte Flüssigkeitsmenge von 1,5 – 2 Liter für die Haut ganz zentral. Flüssigkeit befeuchtet die Haut von innen und reduziert unter anderem die Faltenbildung.

Halten Sie sich regelmässig an der frischen Luft auf. Das Auftanken von Sauerstoff erhält die Haut jung und frisch. Ausserdem sollten Sie genügend Schlafen, das tut der Haut gut.

Ein sanftes Peeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, regt die Hautdurchblutung an und verleiht einen rosigen Tein. Nach dem Peeling eignet sich eine auf den Hauttyp abgestimmte Maske, die die Haut mit pflegenden Substanzen versorgt. Die Haut wirkt frisch und straff.

Haare

Für eine gute Kopfhautdurchblutung und glänzende Haare kommt Grossmutters Rezept zu Ehren: 100 Bürstenstriche jeden Morgen verleihen dem Haar einen natürlichen Glanz und verhindert Ablagerungen von Schuppen und Staub auf der Kopfhaut. Wählen Sie unbedingt eine Naturhaarbürste. Neigen Sie den Kopf nach vorne, bürsten Sie vom Nacken zur Haarspitze und greifen Sie mit der flachen Hand nach, um die Haare zu beruhigen.

Ausserdem sollten Sie Ihre Haare regelmässig waschen, aber nicht übermässig. Zu häufiges Haare waschen und zu heisses Föhnen strapazieren das Haar und lassen es glanzlos und spröde erscheinen.

Nägel, Nagelbett und Nagelhäutchen

Ein spezielles Hand-Peeling löst trockene Hautschüppen vom Handrücken und der Nagelhaut. Die Durchblutung des Nagelbettes wird angeregt und verhilft somit dem Nagel zu einem besseren Wachstum.

Zur täglichen Pflege des Nagels und des Nagelbettes eigenen sich Nagelöle und Nagelcremes. Diese Produkte werden ausgehend vom Nagelbett rund um den Nagel sanft einmassiert. Die Nagelhäutchen wie auch die Nägel belieben somit elastischer, reissen nicht ein und die Nägel bekommen ein gepflegtes Aussehen.

Der Darm beeinflusst die Haut-, Haar- und Nagelqualität

Eine schlechte Haut-, Haar- und Nagelqualität weist immer auf ein problematisches oder gestörtes Darmmilieu hin. Es zeigt, dass die Versorgung mit Nährstoffen via Darm nicht mehr optimal gewährleistet ist. Bei einem intakten Darmmilieu sind die Saumzellen des Darms in der Lage, alle Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiss) und Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) in den Körper zu schleusen und via Blutbahnen im Körper zu verteilen. Ein gesunder Darm beeinflusst somit auch wesentlich die Vitalität von Haut, Haaren und Nägeln. Bei anhaltenden Problemen lohnt es sich, eine Darmsanierung ins Auge zu fassen. Lassen Sie sich in Ihrer Drogerie beraten.