Weil Cellulite komplexe Ursachen hat, müssen Sie auf mindestens drei Ebenen dagegen kämpfen.

Gesunde Ernährung

Prall gefüllte Fettzellen verschlimmern Cellulite. Deshalb heisst es Übergewicht abbauen! Allerdings sollte man eine nachhaltige Ernährungsumstellung einer Crashdiät vorziehen. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten sowie einem massvollen Gebrauch von Fett und Zucker kann lebenslang durchgezoge werden und wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden positiv aus.

Starke Muskulatur

Da kommen Sie nicht drum herum: Ohne ausreichende Bewegung ist es unmöglich, Muskeln zu stärken, das Gewebe zu straffen und überflüssiges Fett zu schmelzen. Wichtig ist ein gezieltes Anti-Cellulite-Programm, das Sie mehrmals wöchentlich durchführen.

Stimulierende Massage

Nachdem aufgeblähte Fettzellen durch ausgewogene Ernährung und viel Bewegung an Volumen verloren haben, können Selbstmassagen eine Straffung der Haut und des Bindegewebes erzielen. Die Streichmassage kann ganz einfach mit den Händen vorgenommen werden. Für die Trockenmassage verwendet man am besten eine nicht zu harte Naturhaarbürste oder einen Massageroller. Bei der Zupfmassage nimmt man etwas Haut zwischen zwei Finger, hebt sie leicht an und lässt sie wieder los. Wichtig: Mit der Massage immer herzfern beginnen, also vom Knie zur Leiste oder von der Hand zur Schulter arbeiten.

Was bringen Cellulitepräparate?

Cellulite kann nur durch mehrere Massnahmen gemildert werden. Neben einer Gewichtsreduktion durch eine ausgewogene Ernährung und gezieltem Muskeltraining sind tägliche intensive Massagen zur Straffung des Gewebes notwendig. Das alles sollte möglichst lebenslang durchgeführt werden. Benutzt man darüber hinaus regelmässig Anti-Cellulite-Produkte, ist ein sichtbarer Erfolg in der Cellulitebehandlung garantiert.

Lokalbehandlung: Die zur Lokalbehandlung der Cellulite angebotenen Cremen und Lotionen bewirken eine gesteigerte Durchblutung und einen verbesserten Stoffwechsel in den tieferliegenden Hautschichten. Davon erhofft man sich einen rascheren Abtransport von Gewebewasser und Fettablagerungen.

Geeignete Wirkstoffe: Zu den in Cellulitepräparaten verwendete Wirkstoffen gehören Extrakte aus Rosskastanien, Efeu, Birkenblättern, Meeresalgen, Ginseng, Löwenzahn, Heublume und andere. Manche Präparate enthalten eine Kombination aus bis zu zwanzig Wirkstoffen. Eine Neuentwicklung in der Cellulitebehandlung sind Produkte mit Mikrokapseln, die die Wirkstoffe tiefer in die Haut einschleusen. Wichtig: Alle Behandlungen mit Cellulitepräparaten erfordern Zeit und Disziplin. Nur eine gewissenhafte, kurmässige Anwendung erzielt den gewünschten Effekt.