Ursachen von Rheuma

Die Abnützung der Gelenke gehört zum Alterungsprozess des Körpers. Die meisten Gelenkerkrankungen werden durch Überlastung, Abnützung, ungünstige oder übermässige Belastung (immer die gleiche Bewegung) der Weichteile verursacht. Aber auch andere Auslösefaktoren sind möglich, zum Beispiel: Erkältungen, erbliche Krankheiten, Krankheitserreger (Viren, Bakterien usw.) oder Stoffwechselstörungen (Ablagerung von Harnsäure und anderen Kristallen im Gewebe und in den Gelenken). Einige Ursachen von Rheumaerkrankungen sind bekannt, andere noch nicht. Die genaue Krankheitsursache kann nur durch ärztliche Untersuchungen herausgefunden werden.

Erste Symptome erkennen

Steife Finger am Morgen, geschwollene Knöchel, entzündete Gelenke, chronische Nacken- und Schulterverspannungen oder Sehnenentzündungen: Wir alle leiden gelegentlich an Beschwerden am Bewegungsapparat. Diese verschwinden in der Regel genauso rasch, wie sie aufgetreten sind. Manchmal bleiben sie länger bestehen oder melden sich regelmässig zurück. Dann empfiehlt sich ein Arztbesuch. Die Diagnose wird mithilfe von sieben Kriterien gestellt, die vom amerikanischen Rheumaverband definiert wurden. Sind vier der sieben Kriterien erfüllt, gilt die Diagnose als sicher.

Wie beugt man Rheuma vor?

Ein gesunder Lebensstil verzögert das Auftreten rheumatischer Erkrankungen. Schon kleine Änderungen im Alltag haben einen raschen Nutzen. Unsere Tipps:

• Essen Sie ausgewogen: Gemüse, Früchte, Vollkornprodukte, Magermilchprodukte und Fisch.

• Trinken Sie täglich mindestens zwei Liter Mineralwasser oder Tee.

• Betätigen Sie sich regelmässig körperlich: Körperliche Bewegung ist das beste Mittel, um gegen abnützungsbedingtes Rheuma zu kämpfen. Gehen, Velofahren, Schwimmen und Aquagym haben den Vorteil, die Gelenke zu schonen.

• Verzichten Sie auf das Rauchen und konsumieren Sie Alkohol und Kaffee massvoll.

• Nehmen Sie die richtige Haltung ein: Beim Gehen, Schlafen, Heben von Lasten oder Stehen auf die Körperhaltung achten.