Hat Ihnen die Liebe Ihres Lebens vor kurzem den Laufpass gegeben? Wenn ja, dann haben Sie jetzt zwei Möglichkeiten: Entweder Sie versuchen Ihr Herzblatt wieder für sich zu gewinnen oder Sie schiessen Ihren (Ex)-Partner aktiv in den Wind.

Gemessen an Ihrem Gefühlschaos tendieren Sie vermutlich eher dazu, alles zu tun, damit Amors Pfeil Ihn oder Sie wieder treffen möge. Eines dürfen Sie dabei jedoch nicht ausser Acht lassen: Ihre Chancen stehen schlecht! Ihr Partner hat «gefühlstechnisch» nämlich einen gewaltigen Vorsprung! Seine Entscheidung, die Koffer zu packen, ist nicht über Nacht gefallen. Investieren Sie also nicht zu viel Zeit in den Versuch Ihren Partner zurückzuerobern. Schauen Sie stattdessen nach vorn und machen Sie sich fit für die Liebe danach – wir helfen Ihnen dabei.

Liebeskummer – die vier Phasen

Der einzige Vorteil von Liebeskummer ist die Tatsache, dass dieser Seelenschmerz irgendwann wieder vorübergeht. Wie lange dieser Prozess dauert, ist jedoch bei jedem Menschen unterschiedlich. Grundsätzlich unterscheidet man vier Phasen von Liebeskummer.

Ganz egal wie man es dreht und wendet – unser Partner hat sich aus dem Staub gemacht. Die erste Phase von Liebeskummer ist gekennzeichnet durch Verleugnung und Ignorieren der endgültigen Trennung. Wir verhalten uns wie Roboter oder glauben, alles sei ein böser Traum und wir wachten gleich auf. In dieser Phase betteln wir um eine zweite Chance für die Liebe.

Orientierungslosigkeit und Stimmungsschwankungen machen sich breit. Gefühle der Verzweiflung, Wut, Angst und Selbstzweifel wechseln sich ab. Daneben treten körperliche Beschwerden wie Appetitlosigkeit und Schlaf-, sowie Konzentrationsstörungen auf.

Es ist allmählich Land in Sicht! In der dritten Phase nehmen wir aktiv unser Leben in die Hand und sehen der Zukunft etwas gelassener entgegen. Wir grübeln nur noch selten über die beendete Partnerschaft nach.

Wir strotzen vor Energie und unser Selbstvertrauen ist wieder vollständig zurückgekehrt. Beim Thema Partnerschaft waren wir uns unserer Wünsche und Erwartung noch nie so bewusst wie jetzt. Ob wir noch eine Zeit als Single durch die Welt laufen oder nicht, spielt keine Rolle. Was zählt sind einzig und allein wir selbst.

Anleitung zum «Entlieben»

Hand aufs Herz: Haben Sie nicht schon Tage oder Wochen vorher gemerkt, dass bei Ihrem vermeintlichen Herzblatt etwas im Busch ist? Gut, ob Sie es nicht sehen wollten oder konnten spielt in der Akutphase keine grosse Rolle. Da kann es für die eigene Psychohygiene durchaus gut tun, sich etwas im Selbstmitleid zu suhlen. Wer sich allerdings Tage oder Wochen zuhause einsperrt und mit herzzerreissenden Liebesliedern berieseln lässt, tut sich selbst keinen Gefallen. Höchste Zeit, sich mit dem aktiven «Entlieben» zu beschäftigen. Je eher Sie damit anfangen, desto schneller haben Sie den Kummer hinter sich.