Falls Sie oft unter Stress leiden, sollten Sie Ihrem Kreislauf zuliebe regelmässige Auszeiten einplanen. Wie wärs mit einer Bürstenmassage in der Badewanne? Sie können für diese Massage auch einen in der Drogerie erhältlichen Luffahandschuh verwenden. Wichtig: Achten Sie darauf, dass Sie mit nur leichtem Druck und kreisenden Bewegungen herzwärts massieren. Fussmassagen mit warmem Sesamöl sind ebenfalls wohltuend und helfen, kalten Füssen vorzubeugen.

Eine weitere Möglichkeit, seine Blutzirkulation in Schwung zu halten, sind Warm-/Kaltgüsse von den Füssen bis zu den Knien. Sie sind vor allem morgens ein richtiger Muntermacher. Wenn Sie dann noch mit einem Lächeln im Gesicht das Haus verlassen, kann eigentlich nichts mehr schiefgehen. Denn: Forscher haben herausgefunden, dass sich Lachen positiv auf die Blutgefässse auswirkt und die Durchblutung fördert.

Anregendes aus dem Kräutergarten

«Gegen Durchblutungsstörungen ist mehr als ein Kraut gewachsen», weiss Margrith Croci. Einige kommen zum Beispiel in der tibetischer Medizin zur Anwendung. Jene Arzneimittel bestehen aus getrockneten Heilkräutern und sind gut verträglich. «Wichtig ist, dass generell die Sauerstoffversorgung in den Gewebezellen verbessert wird.» Hierzu eignet sich speziell Ginkgo in hochdosierter Form. Ginkgo bildet auch die Basis für spagyrische Essenzen und wird mit anderen Pflanzen gemischt. «Die spagyrischen Essenzen werden individuell auf die Bedürfnisse des Kunden zusammengestellt», erklärt Margrith Croci. So wirkt Ginkgo in Verbindung mit Weissdorn gut bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und in Verbindung mit Arnika gegen Probleme mit der Venenzirkulation. Überdies empfiehl Margrith Croci gegen Stauungen eine Mischung aus Ginkgo, Rosskastanie, Arnika und Ruta. «Gels und Salben mit Rosskastanie und Mäusedorn festigen die Venenwände und beugen Wadenkrämpfen und Stauungsödemen vor.» Zur Entspannung und Anregung der Blutzirkulation eignen sich zudem Bäder mit Rosmarin.