Wandern

Wandern tut Körper und Seele gut. In der Schweiz gibt es ein dichtes Netz von Wanderwegen. Was es alles zu beachten gilt, erfahren Sie hier.

«Jeder Schritt ist wichtig beim Pilgern»

Wandern, Gehen, Spazieren: Jemand mit einem grossen grünen Rucksack, an dem eine Jakobsmuschel hängt, geht auf einer einsamen Landstrasse

Ob Moslem, Jude, Hindu, Buddhist oder Christ, sie alle pilgern schon seit Jahrhunderten. In der Natur aufgehen und eins mit sich selbst werden können aber auch Menschen, die nicht gläubig sind. Ein Gespräch mit dem Berner Autor Pier Hänni.

Ein einig Volk von Wandervögeln

Fitness, Wandern: Ein Mann, zwei Knaben und ein Mädchen in Wanderkleidung, der Mann und der ältere Knabe mit Rucksack, beim Betrachten eines Alpenpanoramas. Wir sehen sie von hinten.

Die Schweiz verfügt über ein Wanderwegnetz von 60'000 Kilometern. Damit könnte man die Erde eineinhalb Mal umrunden. Kein Wunder, wird hierzulande so ausgiebig gewandert.

Winterwandern in der Schweiz

Winterwandern, Schnee, Sport: Ein gepfadeter Winterwanderweg am Furkapass, ganz hinten ein Winterwanderer

Durch den Schnee wandern, die Ruhe geniessen, die glitzernde Landschaft bewundern. Auf gepfadeten Winterwanderwegen können das alle, ganz ohne Schneeschuhe oder Tourenski. Tipps für gelungene Winterwanderungen.

Wandern tut Körper und Seele gut

Fitness, Wandern: Ein Mann in einer grünen Jacke sitzt auf einem alten Baumstumpf inmitten einer Berglandschaft mit Tannen und Wiesen

Wandern ist ausgesprochen gesund. Nicht nur für den Körper. Auch die Seele wandert mit und kann wieder einmal so richtig auftanken.

So packen Sie Ihren Rucksack richtig

Fitness, Wandern: Wanderweg durch eine Berglandschaft mit Wiese und Nadelbäumen. Ein Mann wandert, er trägt einen blauen Rucksack

Machen Sie es sich nicht unnötig schwer: Ein gut gepackter Rucksack erfüllt ist für alle Eventualitäten gerüstet, aber zieht Sie nicht unnötig herunter.

Gefahren beim Bergwandern

Fitness, Wandern, Gefahren: Felsige Berglandschaft, zwei Erwachsene mit grossen Rucksäcken und Wanderstöcken im Vordergrund, weiter hinten zwei Kinder, eines davon steht an einem steilen Abhang

Die meisten Unfälle in den Bergen ereignen sich nicht beim Klettern, sondern beim Wandern.

Dauer einer Wanderung berechnen

Fitness, Wandern, Dauer: Wiese in den Bergen, im Vordergrund ein grosser Stein, auf dem rot-weiss-rot ein Bergwanderweg markiert ist. Zwei Wanderer laufen im Hintergrund über den Weg

Ein geübter Wanderer schafft in ebenem Gelände rund fünf Kilometer pro Stunde. Im Gebirge sind allerdings die Höhenmeter die Herausforderung. So wird gerechnet.

Wandern mit Stöcken

Fitness, Wandern, Stöcke: Shilouette einer Wanderin mit grossem Rucksack und Wanderstöcken, im Gegenlicht

Treckingstöcke sorgen für mehr Sicherheit und Bequemlichkeit beim Wandern. Beim Abstieg werden die Knie um 10 Prozent entlastet. Teleskopstöcke bergen aber auch einige Gefahren.

Die Höhenkrankheit

Fitness, Wandern, Höhenkrankheit: Zwei Wanderer wandern entlang eines Höhenzuges

Beim Wandern ist man rasch einmal auf Höhen über 2000 Meter. Viele Menschen bemerken bereits in dieser Höhe erste Symptome von Höhenkrankheit.

Wanderung richtig planen

Fitness, Wandern, Planung: auf Steinen im Gras sind gelbe Wanderwegweiser mit rot-weisser Bergwanderwegmarkierung angebracht, sie zeigen in alle Himmelsrichtungen

Wandern ist «bubieinfach». Fast alle könnens. Unterschätzen sollten Sie die beliebte Sportart aber nicht. Eine gute Vorbereitung gehört zum gelungenen Wanderausflug zwingend dazu.

Wandern ohne Kindergeschrei

Fitness, Wandern: Kinder, die auf einem Weg gehen

Zu steil, zu weit, zu langweilig! Wandern mit Kindern ist leichter gesagt als getan. Ein Wanderexperte gibt Tipps, wie der Ausflug für alle ein Spass wird.