Laufsport

Laufen in der Natur ist sinnvoll und macht Spass … aber einfach drauflos zu rennen ist keine besonders gute Idee. Laktattests helfen, das optimale Training zu bestimmen und so eine Überlastung zu verhindern.

Endliche einmal einen Schweizer Volkslauf bestreiten? Kein Problem! 10 Tipps des Schweizer Laufprofis Markus Ryffel helfen, dieses Ziel locker und gesund zu erreichen.

Laufen ist gesund und macht Spass. Wer allerdings an einem Wettbewerb teilnehmen möchte, sollte sich optimal darauf vorbereiten.

Einfach loslaufen? Kein Problem, sagt die Schweizer Laufsportlegende Markus Ryffel, «vorausgesetzt man trainiert von Beginn an mit Beinen und Köpfchen».

Aller Anfang ist schwer – dies gilt auch fürs Jogging. Der Berner Laufsportspezialist Markus Ryffel hat gute Gründe, warum es dennoch nie zu spät ist, mit dem Training anzufangen.

Jogger wissen: «Wer läuft, hat mehr vom Leben.» Dennoch kann die Lust am Joggen auch einmal ins Schwanken geraten. Der Berner Laufsportexperte Markus Ryffel gibt Motivationstipps.

Jogging ist nicht nur gesund, es macht ausserdem jede Menge Spass. Auch Sie können den Einstieg in den Laufsport finden. Laufprofi Markus Ryffel hilft.

Senk- Knick- oder Normalfuss? Lauflegende Markus Ryffel zeigt, wie Sie den optimalen Trainingsschuh finden und worauf Sie beim Joggen achten sollten.

Die Laufprofis Markus Ryffel und Thomas Wessinghage erklären, was ein gesunder Laufstil ist. Sie stellen fest: Viele Hobbyläufer könnten ihr Training verbessern.