Fitness für die Füsse

Wer regelmässig trainiert, beugt Krankheiten vor. Das gilt auch für die Füsse. Übungen für zu Hause zur Sensibilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der Fussmuskulatur.

Einfache Übungen für die Füsse helfen, chronischen Schmerzen vorzubeugen. Ausserdem kann das Training erworbenen Fehlstellungen entgegenwirken. Die Rheumaliga Schweiz hat verschiedene Fussübungen zusammengestellt. Sie brauchen dafür lediglich ein bisschen Zeit, Ihre Füsse, einen Stuhl, ein Frotteetuch und einen Igelball.

Beachten Sie bitte unbedingt: Führen Sie die Übungen nur durch, wenn Sie dabei keine Schmerzen haben.

Quelle: Rheumaliga Schweiz
Autorin und Redaktion: Bettina Epper