Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens hektische Phasen, die mit dem Begriff «Stress» in Zusammenhang gebracht werden. Ausgelöst wird dieser Zustand durch die sogenannten «Stressoren». Dazu zählen sowohl psychosoziale Einflüsse wie seelische Konflikte, Zeitmangel, Termindruck, Krankheiten als auch umweltbedingte Faktoren wie Hitze, Kälte, grelles Licht oder Lärm. Nicht immer besteht die Möglichkeit, dem Stress den Rücken zu kehren. Dennoch ist es wichtig, die Auslöser von Stress zu erkennen und Lösungsstrategien zu erarbeiten. Auf diesem Weg können eine ausgewogenen Ernährung und pflanzliche Naturheilmittel bei der Linderung der Symptome unterstützend wirken.

Nervennahrung

Gerade in stressigen Zeiten neigen viele Menschen dazu, sich schlecht zu ernähren. Die Bandbreite reicht vom Hamburger für den Heisshunger, über eine Tafel Schokolade zum Glücklichsein, bis hin zu unzähligen Espressi zum Wachbleiben. Bedenklich ist, dass Junkfood nicht die nötigen Nährstoffe liefert und sich der kurzzeitige Energieschub in Kürze in Müdigkeit niederschlägt. Da unser Körper in Stress-Situationen fast die doppelte Menge an Vitaminen und Mineralstoffen benötigt, setzt man besser auf gesunde Nervennahrung.

Hilfe aus der Drogerie

Jeder Mensch reagiert in Stressmomenten unterschiedlich. Nebst eher harmlosen Symptomen wie leichten Schlaf- oder Konzentrationsstörungen kann sich die Überbelastung auch in ernsteren Beschwerden wie etwa Migräneanfällen oder Panikattacken äussern. Probate Mittel aus der Drogerie helfen bereits, in der täglichen Hektik nicht allzu rasch die Nerven zu verlieren.

Gingseng in Kombination mit Ghinkgo biloba fördert den Sauerstofftransport im Blut und verbessert so die Durchblutung der Hirnregion. Schnelle Energie liefern auch Gelée Royale, verschiedene Stärkungsmittel oder Multivitaminpräparate.

Ein Tee aus Melisse, Passionsblume und Johanniskraut wirkt beruhigend. Auch Beruhigungsdragées auf homöopathischer Basis helfen.

Stressbedingte Kopfschmerzen behandelt man am besten mit spagyrischer Pestwurzessenz in Kombination mit dem Schüssler Salz Nr. 7.

Unterstützung bieten verdauungsfördernde Heilpflanzen wie Mariendistel, Artischocke, Schafgarbe oder bittere Pflanzen wie Wermut und Löwenzahn.

Eine Kombination aus Pestwurz, Passionsblume, Baldrian und Melisse beruhigt. Mineralstoffe wie Magnesium und Zink sowie die Vitamine der B-Gruppe wirken bei nervlichen Belastungen. Hilfe bieten zudem die Schüssler Salze Nr. 5 und Nr. 7.

Grenzen der Selbstmedikation

Leichtere Formen von Nervosität und damit verbundene Stresssymptome können mit natürlichen Heilmitteln effizient gelindert werden. Lassen Sie sich vor deren Einnahme dennoch von Ihrer Drogistin oder Ihrem Drogisten beraten, um unerwünschte Wechselwirkungen ausschliessen zu können. Schwerwiegendere Probleme wie etwa wiederkehrende, hartnäckige Schlafstörungen, Herzrhythmus-Störungen usw. können auch organische Ursachen haben und gehören in jedem Fall in die Hände eines Arztes.